Упоритост по пътя към благосъстоянието; hl тегло Ern; Лидерство и движение Когато отслабвате, трябва да се съсредоточите върху себе си

(djd). Ограниченията по време на коронарната криза също дадоха на някои хора в Германия няколко излишни килограма. Сега става въпрос да се върнете към комфортното си тегло възможно най-устойчиво със съзнателна диета и препроектиране на вашите навици за упражнения. А тези, които след това се чувстват комфортно в собственото си тяло, често са по-спокойни за бъдещето. За съжаление, за много хора отслабването не е толкова лесно, защото навиците и закотвените модели на поведение, които са станали скъпи за сърцата им, правят пътя към удобното тегло по-труден. Ако искате да отслабнете за постоянно, имате нужда не само от част от мотивацията, но и от готовността да промените упражненията и хранителните си навици. Може да бъде полезно да бъдете придружени по пътя към комфортно тегло.

пътя

Ръчен и цифров "мотиватор"

Концепцията Optifast, предназначена за шест седмици, например, е насочена към хора, които искат да отслабнат сами с професионално ръководство - ако са с малко наднормено тегло и без предишни заболявания, които биха изисквали медицинска помощ. Той съчетава хранителни знания, планове за упражнения и поведенчески стратегии с диетични продукти от аптеката.

Тази комбинация убеди продуктовите тестери Stella и Caro. И двамата тестваха шестседмичната концепция Optifast в началото на годината. Заключението на Каро: „Графикът работи и наистина може да се използва в ежедневието - и да, чувствам се добре и работи.“ Стела също издържа и казва: "Бих го направила отново. Просто се надявам, че с новите хранителни съвети и трикове мога да запазя желаното тегло."