Уолтър Уилет - Яжте, пийте и бъдете здрави Ръководството за здравословно хранене в Харвардското медицинско училище,
Walter Willett Яжте, пийте и бъдете здрави: Ръководството на Харвардското медицинско училище за здравословно хранене, меки корици
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Съществуват непрекъснато нарастващи доказателства в подкрепа на относително простите принципи зад здравословното хранене. И все пак обществото изглежда по-объркано от всякога относно това какво да яде. Безкрайната промоция на знаменитости и други модни диети пречи на избора на диета, която да е здравословна както за вас, така и за планетата, която всички споделяме.
Затова забравете популярните диети и хранителните тенденции. Въз основа на информация, получена от аплодираното проучване на медицинските сестри и проучването на здравните специалисти, които проследяват здравословните и хранителни навици на хиляди жени и мъже в продължение на повече от тридесет години, както и други новаторски изследвания в областта на храненето, това преработено и актуализирано издание на Яжте, пийте и бъдете здрави предоставя солидни препоръки за здравословно хранене и по-добър и по-дълъг живот.
Д-р Уилет предлага нови научни изследвания за избора на храни с най-добрите видове въглехидрати, мазнини и протеини, както и относителното значение на различните групи храни и добавки. Той ясно обяснява защо контролирането на теглото, след като не се пуши, е най-важният фактор за дълъг, здравословен живот; защо яденето на някои видове мазнини е полезно и дори необходимо за добро здраве; как да избираме разумно между различните видове въглехидрати; как да изберем правилните протеинови „пакети“; и какви плодове и зеленчуци - не сокове - борба с болестта. Д-р Уилет също превежда тази важна информация в прости, лесни за следване планове на менюто и вкусни рецепти. Преработено и актуализирано, това ново издание на Яжте, пийте и бъдете здрави е важен ресурс за всяко семейство.