Уникалният метод, по който една майка успя да свали 41 килограма с помощта на децата си
Уникалният метод, по който една майка успя да свали 41 килограма с помощта на децата си. 31-годишната жена от Калифорния Марейке Лот твърди, че е успяла да отслабне, тренирайки с децата си на ръце, използвайки ги като тежести.
Тя яде шоколадови блокчета, сладкиши и понички всеки ден и без да осъзнава, че в крайна сметка тежи 110 килограма. Когато започна да осъзнава как изглежда, Марейке се ужасяваше и избухваше в сълзи всеки път, когато се погледна в огледалото. Нещо повече, тя се чувствала толкова зле от начина, по който изглежда, че отказала да се съблече пред съпруга си и решила, че е време да предприеме действия.
Публикация, споделена от Mareike Lott (@noexcusefitmom) на 26 март 2017 г. в 7:35 ч. PDT
По този начин тя замени сладките със зеленчукови закуски и започна да тренира ежедневно в продължение на 30 минути, използвайки двете си дъщери Миа (6-годишна) и Леон (4-годишна), използвайки ги като тежести или правене на плувки с тях отзад. Резултатите започнаха да се виждат бързо, Марейке успя да свали 41 килограма.
Публикация, споделена от Mareike Lott (@noexcusefitmom) на 20 февруари 2017 г. в 9:47 ч. PST
„Преди диетата ми беше ужасна. Хапнахме много шоколад, сладкиши и понички на едно хранене. Плачех всеки ден, когато трябваше да се обличам, защото не можех да понася нищо и носех дрехите на бременна жена три години след последната ми бременност. Толкова се срамувах от тялото си, че не исках съпругът ми да ме вижда без дрехи, което доста затрудняваше интимните моменти. Тогава разбрах, че вече не мога да живея така, и започнах да се храня здравословно и да спортувам ”, каза жената. Тя каза, че не е осъзнавала, че е затлъстяла, докато не е била видяна на снимка, когато е била с момичетата на детската площадка.
Публикация, споделена от Mareike Lott (@noexcusefitmom) на 21 март 2017 г. в 12:42 ч. PDT
„Всеки ден правех 30 минути упражнения с децата си и тъй като нямаше кой да се грижи за тях, те трябваше да правят всичко с мен. Използвах ги като тежести, като ги държах в ръцете си, докато правех упражнения или отзад, докато правех лицеви опори и огъвания на коляното и ги използвах през май за различни упражнения. Нямах избор, трябваше да ги включа в програмата си или изобщо да спра да тренирам. Сега моите момичета обичат упражненията. Попитах най-голямата си дъщеря дали иска да се занимава с йога и тя каза не, че иска упражнения и след това започна да прави скокове и бърпинг ", добави жената.
Публикация, споделена от Mareike Lott (@noexcusefitmom) на 9 март 2017 г. в 12:05 ч. PST
„Упражненията помагат на мен и децата ми да имат по-добър живот, защото виждам майка им щастлива и енергична, отколкото да ме виждат депресирана на дивана. 30-те минути упражнения, които отделям за себе си, се умножиха в количество забавление, време и енергия, посветени на децата ми ", добави тя.
Публикация, споделена от Mareike Lott (@noexcusefitmom) на 24 януари 2017 г. в 8:45 ч. PST