Унгарските знаменитости също не спряха бременни! Червило Blikk
Въпрос на късмет и фитнес е да видите колко добре можете да поддържате форма по време на бременност. Разбира се, дамите също могат да го направят, за да останат във форма и хубави 9 месеца. Както правят много звездни майки.
Sándor Orsi Минимумът е турнирът по майчинство
- Голям късметлия съм, защото до 5-ия месец не изглеждах, че очаквам бебе, дотогава бях модел. Цял живот се занимавам със спорт, но не напуснах по време на бременността си, нито ядох вместо двама души. С партньора ми все още бяхме на нощно пътуване с каяк в четвъртия месец на бременността. Наистина ми беше трудно да нося състоянието си само през последния месец. В крайна сметка качих само 8 килограма и - което също ме изненада - бях същите 55 килограма седмично след раждането, както преди бременността. Препоръчвам на всички да отидат на гимнастика по майчинство, защото е много по-трудно да се изработи голям излишък освен мъничкия.
Той отиде при Antónia Mészáros - Йога за майчинство
„Въпреки че килограмите започнаха да напълняват през първите месеци и бих искал да започна деня със сладкиши, имах хранителна алергия, така че оттук нататък трябваше да избирам много. Напълно изоставих ястия от бяло брашно и зърно, а също така консумирах много малко бяла захар. Не съм се борила с неразположение в началото на бременността си и се чувствам наистина добре и през последния период. Късметлийка съм, защото качих само няколко килограма, въпреки че коремът ми е огромен и бебето ми също е доста голямо, над 3 килограма. Преди бременността спортувах много, ходих на фитнес, за да вдигам тежести, но и аз не се оставих в това състояние. Винаги, когато можех, се движех и отивах на йога по майчинство.
Александра Берес Почиваше в началото
„Майчинството е най-прекрасното нещо на света, така че си струва да жертвате всичко!“ За щастие първите три месеца за мен бяха без неразположение. На този етап плодът все още е много уязвим, така че аз се въздържах от всякакви по-интензивни движения по предложение на моя лекар. Така, например, преставам да тичам всеки ден. Сега обаче, дори и възможно най-внимателно, аз също провеждам класове.
Mádai Vivien - Йога също е полезна за душата
- Преди бременността си спортувах редовно и интензивно, ходех на фитнес и бягах. Поради първоначалното неразположение първите два месеца бяха трудни, борех се с неразположение, боледувах от гадене всяка сутрин, след това дори нямах сили да се движа. Тогава, когато се чувствах по-добре, коремът ми нарасна и дотогава щеше да е неудобно да правя интензивни движения. Спрях да бягам изобщо, защото чух, че не е наистина полезно за плода. Но аз напълно не исках да се оставя, така че търсех някаква форма на движение, за да поддържам форма. За мен йога се осъществи, ходя два пъти седмично и се изключвам физически и психически. Така че излишните килограми идват при мен с напълно нормална скорост, не наддавах много.