Уморява протеиновия LOGI метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FASTING - The Nutrition Forum
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Костенурка животно
Добър вечер на всички,
От няколко седмици съм вдъхновен от LOGI за диетата си и се справям много добре с нея. Намирам също така теоретичните основи, които прочетох толкова малко по малко, за убедителни.
В този контекст от известно време се занимавам с въпроса в заглавието. В „нелогични“ източници съм чувал и чел нещо подобно по различни поводи и досега съм вярвал. В книга за готварство и хранене z. Б. е предупреден да не приема твърде много мляко (продукти) сутрин, тъй като това отново ще ви умори.
Сега и аз (както и много други тук) имам прекрасното преживяване да отпускам много по-малко след зеленчуково и месно ястие, отколкото след голяма порция макарони. Дори новите ми навици за закуска (млечни продукти с мюсли вместо мюсли с млечни продукти, както в миналото) не ме правят осезаемо по-уморен, но ме поддържат сити по-дълго. Така че изглежда не е вярно, поне в общи линии.
От друга страна, често съм се забелязвал, че голямо кафе с мляко ме изморява комфортно и винаги - по разбираеми причини - не го е слагал върху кафето (!), А върху млякото и го наричал „насищане на бебето“. Винаги съм вярвал, че именно протеинът в млякото кара бебетата да спят щастливо след хранене. Аз също тълкувах препоръката да се пие горещо мляко за сън по този начин.
Някой знае ли нещо теоретично за това? Откъде идва тезата за протеина, причиняващ умора, и какъв е той или не?
С функцията за търсене тук във форума не намерих нищо теоретично по темата. В замяна някои потребителски преживявания се събуждат от протеини (и след това, например, за да могат да спят лошо).
Ще се радвам, ако някой може да допринесе с нещо.
Поздрави по приятелски начин
костенурката
добре дошли тук във форума!
Честно казано не съм чувал нищо за протеините, които са отговорни за умората
По-вероятно е да се препоръчват ястия, съдържащи протеини, особено вечер, тъй като те по-добре подпомагат изгарянето на мазнини.
Какво се препоръчва във вашите източници за закуска вместо протеини?
Познавам обаче някои хора с много ниско кръвно налягане, които се уморяват от кафето и лесно могат да заспят, със или без мляко в тях
От LOGI както обедната, така и вечерната кома са останали в миналото, което съм много щастлив
Какво разбра за себе си?
Забавлявайте се и се наслаждавайте с LOGI
С Най-Добри Пожелания!
Тиа
Класическа СТАРА ЛОГИКА
По принцип протеинът също ме развълнува и често не мога да заспя, ако ям голяма порция протеин твърде късно.
Млякото обаче не е източникът на протеин, то е бързо смилаемо и съдържа много лактоза. Може би се дължи и на триптофан, който има успокояващ ефект и се абсорбира особено бързо с мляко. Ето защо препоръчваме топло мляко, което да ви помогне да заспите.
Кафето с мляко също ме кара да се чувствам малко уморен в началото. Но по-скоро успокояващата умора или чувството за релаксация изчезват бързо, щом кофеинът има ефект, а не коматозно чувство, както го познавам от ястия, богати на въглехидрати, това е разликата. От друга страна, топлите напитки обикновено ми дават успокояващо, успокояващо усещане. Така че една гореща чаша чай ми е достатъчна вечер, за да се уморя, така че не мисля, че е кафето или самото мляко.
Мод. LOGI метод + общ относно храненето и здравето
Кафето винаги ме уморява, независимо дали с мляко или без.
Тъй като правя LOGI с концентрация на долните две нива, вече нямам обедна кома и освен това се нуждая от по-малко сън през нощта. И ям много протеини. Моят опит е, че KHs ви уморяват.
С Най-Добри Пожелания
Рут