Уморен от; бъдете oooobese мотора m; Ще помогне ли да отслабнете - форма на FORUM; усилвател; Спорт - Доктисимо

Тук това е послание на отчаяние.

мотора

Огромен съм и вече не мога да понасям себе си (във всеки смисъл на думата!)

Да с 90 кг за 1,53 м Малко съм дебел (да, тези цифри са реални. Всъщност най-вече тази седмица преминах оценката 90 и това е толкова морално ужасно, че ако не направя нищо, за да се върна към тегло в нормата, в крайна сметка ще се пропукна. включително и самата ми кожа, която вече изглежда много зле!)
Докато на 18 тежах 54 кг (нищо драматично), постепенно трупах килограми с нежеланата си храна, неконтролираното си лакомия.
Сега плащам висока цена (много "висока" е случаят да го кажа)

Наистина искам да обърна течението.
Ето защо се обръщам към вас и апелирам към вашия опит или мнения.
От тази седмица съм на стационарния мотор: вървя бавно, но достатъчно, за да остана без дъх (не ми трябва много, вярно е) и целият потен (eurk знам, че е мръсен!) Го правя всеки ден 30 минути: какво мислиш ?