Умората и теглото са свързани и двете

умората

Определени емоционални и физически състояния са благоприятни за емоционален глад, онези времена, когато се храните без истински глад и следователно, когато напълнявате. Умората е един от тях.

Ядете ли някога бонбон, поглъщате някаква храна или дори сладка напитка, казвайки си, че това ще ви събуди или ще ви тонизира? Често ли се появяват тези гладувания? Така ти ядеш, без глад, дори ако сте яли малко преди това и тялото ви не ви изпраща никакви признаци? Умората е тази, която ви кара да ядете.

Това е една форма на емоционално желание за ядене. Когато се поддадете на желанието за ядене поради умора, ти ядеш, без глад физиологични, които дебелее ако ви се случва малко прекалено редовно. Искам да ви помогна да идентифицирате тези моменти, тези емоции които те тласкат към яжте твърде много. Това е една от целите на моя метод. Като идентифицираме тези емоционални състояния, ще можем да видим откъде идват вашите излишни килограми. !