Умора - Мускулна умора Здравни карти и медицински съвети
На мускулно ниво, за да се произведе енергията, необходима за мускулна контракция и да се елиминират произтичащите отпадъци, различни събития ще следват едно след друго.
Мускулната умора зависи от две различни метаболитни явления: намаляване на снабдяването с енергия и промяна в електрохимичния баланс на мускулната клетка.
В зависимост от вида на усилията, механизмите, които се прилагат, са различни, тъй като призовават различни мускулни влакна:
- Влакна тип II В, чийто метаболизъм е съсредоточен върху захарите: те се използват за кратки и интензивни усилия
- Ad I и II Ad влакна, чийто метаболизъм се основава на използването на кислород; те се използват в усилия с умерена интензивност и продължителност
В случай на кратки и интензивни усилия, умората е резултат от недостатъчно отделяне на калций, което води до повишаване на киселинността в мускулните клетки и натрупване на отпадъци като амоний и лактат, чиито ефекти са вредни.
В случай на продължително натоварване, умората е пряко свързана с намаляване или дори изчезване на мускулните запаси от гликоген, който е енергийният компонент, осигуряващ мускулната функция. Изглежда обаче, че този гликоген, който е от съществено значение, не е единственият отговорен: дехидратацията (липса на вода), хипогликемия (липса на захар) и хипертермия (прекалено висока температура) могат да имат важна роля в това мускулно явление изтощение, предшествано от чувството на умора.