Умна чиния С тази диета можете да бъдете здрави! Напидоктор
Националната асоциация на унгарските диетолози (MDOSZ) е подготвила най-новата унгарска препоръка за хранене, която се нарича Okostányér. Ръководството за здравословно възрастно население определя, въз основа на най-новите научни открития, какви видове храни трябва да бъдат в нашата чиния всеки ден за балансирана диета.
Трудно е да се спори с принципа „ти си това, което ядеш“, тъй като ролята на правилното хранене в поддържането на теглото и поддържането на здравето е добре известна и доказана. Въпреки че всеки иска да се храни здравословно, често липсват ни знания, за да съставим правилно диетата си знаейки колко от това, което трябва да консумираме.
Ето защо MDOSZ формулира нова хранителна препоръка специално за здравата възрастна популация, представена в разбираема форма на кръгова диаграма, предизвикваща чиния. Настоящото предложение замества точка 12 от Препоръката за храненето от 1987 г. и в допълнение към най-новите международни научни открития и законодателство, той също така взема предвид домашните хранителни навици и вкусове. Националната асоциация на унгарските диетолози за Окостани го публикува по препоръка на Научния комитет по наука за храните към Унгарската академия на науките.
Smart Plate Характеристики:
- хранителна препоръка вместо хранителна
Вместо предишната препоръка, основана на хранителни вещества, която е по-трудна за приемане от широката общественост, тя дава хранителни групи, тъй като в ежедневието не консумираме протеини, мазнини или въглехидрати, а техните ценни източници, като месо, мляко, хляб, зеленчуци, плодове.