Чийзкейк с горски плодове и розови листенца Томан Диета Румъния

Най-често срещаните митове за диетите

Мини пица със зеленчуци и карфиол отгоре

Време за приготвяне: 60 мин
Съставки за 4 човека:

-500гр постно краве сирене
-6 яйца
-300 мл нискомаслено кисело мляко
-сол и щипка подсладител от стевия
-150 г натурален тофу
-200 мл млечен ориз
-1 супена лъжица псилиум
-150g пълнозърнесто брашно

-600 g смес от горски плодове
-1 стрък лимонена трева
-1 супена лъжица изсушени розови листенца

Смесваме изварата, тофуто, оризовото мляко и яйцата с киселото мляко, докато получим хомогенно тесто, без бучки. Добавете пшеничното брашно и псилиума и сложете във силиконова форма, предварително намазана с качествено масло и поставете в горещата фурна на 130 градуса за 40 минути.
Междувременно приготвяме крема. Поставяме плодовете в купа, заедно с розовите листенца и прясно нарязаната лимонена трева и варим.
Оставете отгоре да се охлади за 30-40 минути, след това сложете плодовия крем отгоре.

1. Вместо лимонена трева, можем да придадем по-деликатен вкус на препарата с лавандула.
2. Може да се консумира на етап 3 и 4, а на етап 2 може да се консумира, ако заменим плодовете с лимон и портокали, а горната част да бъде заменена с оранжеви бисквити Томан Диета.

Хранителни стойности:
Калории: 497Kcal/порция
Протеин: 33g/порция
Липиди: 15g/порция
Въглехидрати: 53g/порция
Фибри: 11g/порция

---