Умерена престъпност
The Великден, и с него шунката, яйцата, сладкишите и шоколада. Постът свърши и в объркването на изобилието са необходими много усилия, за да се сдържаме и да кажем „не“ на апетитните ухапвания.
И все пак какво можем да направим, за да останем здрави по време на празниците?
- Вместо тлъстата свинска шунка, която традиционно се слага на великденската трапеза изберете по-постно шунка от пилешки или пуешки гърди!
- Можем да направим тортите по-здравословни: с пълнозърнесто брашно, много плодове, естествен подсладител (напр. еритрит).
- Шоколадови бонбони изберете от тези с добро качество и високо съдържание на какао!
- Също по Великден стремя сенаумереност, за хранене с няколко по-малки порции на ден!
- Не забравяйте по време на празниците a зеленчуци и плодове консумация!
- Пийте по 2-3 литра на ден минерална вода Също по Великден!
- Редовно се движите и спортувате? Тогава можете да се отпуснете малко сега, защото всеки има нужда от малко релакс. Разбира се, ако ви се придвижва, не се задържайте!;)
- Не забравяйте: няма забранени храни за здрави хора, а само количества, които трябва да се избягват!