Умерен; броят калории; форума

умерено "броене на калории"

Веднъж имах и гипс на крака. Адски болезнена история, натъртени ребра също. Няма дъх без агония в ада, нито метър с патерици без болка.

Преди да спортувате всеки ден, това беше намалено на общо 10 метра на ден с патерици до банята. Бях изтощен.
Никога обаче не съм отслабвал толкова много (и все още не бях ИТ и продължих да се храня нормално), както по това време.
Мускулна маса - да, разбира се. Но и стомахът ми се сплесна.

Моля, не забравяйте, че болката и „фазата на възстановяване“ на тялото също ядат/се нуждаят от калории. И то не малко.
Ако не сте гладни, добре, но моля, не утежнявайте фазата на мазилката (предполагам дори с болка) с глупавото гладуване.

PS: Страхотна изненада ви очаква, когато свалите актьорския състав. Вонята ще ви взриви ума.
Колко дълго разполагате с актьорския състав?
И какво ти се случи?
Между другото, след това имах подбедрица с дебелина колкото предмишницата.

Уважаеми Gips-Gertl

Има много просто решение, ако имате притеснения относно поставянето на спасителни шайби поради липсата на упражнения, но за съжаление и вие не искате да сте гладни. След четири часа повече нищо за ядене, смятам булимиката - дори бившата - за изключително рискована!
Хранете колкото искате и преминете към "нискокалорична" храна. И за мен няма сериозно (!) нищо по-вкусно от това да потопя хубав сандвич със сирене в салатен сос! Подходящ е в топлото време така или иначе. Плодови салати, доматена салата с моцарела и пресен босилек, салата от краставици и особено агнешка салата с настъргани моркови, яйце и орехи.
Или зеленчукови бърканки, зеленчукови запеканки. мен картофи.
Можете да храните цял ден, получавате витаминозна светкавица и няма спасителни шайби

Това беше такава моя спасителна стратегия в дните, когато една FA след друга заплашваше да се случи. Винаги съм имал няколко торби със замразени зеленчуци в къщата. В случай на съмнение бих могъл да ям по цял ден, да си спестя ФА и да не се страхувам от калории.
Днес мисля, че е просто вкусно (но не от фризера).

Пожелавам ви много забавление в кухнята и бързо възстановяване на нарушения ви глезен!

Идвам на вечеря
Днес имаме огромна салата от домати и краставици с много маринован чесън и маринован босилек и пресен босилек и моцарела и фета. и и и. И без това няма нищо топло във времето!

Със съквартиранта ми вчера седяхме на балкона и искахме да направим нещо за университета - обърнат на юг, непоносимо - и двамата с крака в кофа студена вода. Нашият съсед започна да строи детски басейн с пързалка за децата си. Бяхме толкова ревниви, че отидохме направо до Оби и си купихме голям басейн за гребане
да, да.

. само за кратко. спешно трябва да се направи нещо.

. кисел босилек. ако не го получите, направете го сами. Запазете маслото от киселия чесън, откъснете листата от босилек, поставете в чесново масло и изчакайте -> прави вкусен дресинг за салата!
Маслото има вкус на босилек, а босилекът има вкус на чесън

>>> внимавайте, иначе ще си счупя бедрата. Не лоша шега . е просто общата ми проблемна област . [/ quote]

хехе, лунбела.
Но не изглежда особено красиво, ако другият човек има нормалната ширина.

PS: Вижте, пак виждате с какво се забъркваме всеки ден: Намерих и все още намирам бедрата си твърде тънки. Винаги съм искал повече.
Но всеки грам ме удря в кръста;-(