Ум и НЛП
Много диети позволяват на нашите пациенти да отслабнат, всички повече или по-малко задоволителни от следващите; от моя страна j? са възприели принципа да отговорят на търсенето, като НИКОГА не оставят пациентите ми сами пред претоварването им, и това, за да не им позволяват да се ориентират към често прекомерни и опасни дрейфове, стигащи до крайност, за да свалят няколко килограма. Тогава моят диетичен отговор се основава или на балансирана диета. което е идеално. или на протеиново-вегетарианска диета, осигуряваща временно физиологична загуба на мазнини БЕЗ загуба на чиста маса и под лекарско наблюдение.
И в двата случая се предлагат съвети, позволяващи препрограмиране на силуета и се обясняват с работа върху естетиката (грижа за кожата, прическа, грим и т.н.), върху „външния вид“ (обличане, мода, привлекателност, походка и др.) ) и върху мускулатурата чрез упражняване на спорт (или просто физическа активност), всички съвети, които по този начин осигуряват задължителния психотерапевтичен процес на помирение на човека с тялото му.
Практикувайки протеинови диети в продължение на близо 15 години, през годините ми се е случвало, че този тип диета работи особено добре предимно при средно наднормено тегло (ИТМ между 25 и 30), но дава по-малко добри резултати и особено по-малко трайно при по-тежко наднормено тегло (ИТМ> 30).
1- Когато това претоварване е наскоро, съществува при човек, който няма (или има малко) анамнеза за наднормено тегло и/или има "осъзнаване" на тялото си (силует, козметични процедури, грим, външен вид на роклята и всички допълнителни грижи, поддържани и придобити ), резултатите бяха лесни за получаване и продължителни, без оплаквания по време на диетата. Ребалансирането също често се придобива в дългосрочен план с получаването на добри превантивни хранителни рефлекси.
2- Когато това претоварване беше старо, съществуващо при човек, който има "малко" спомени, че е бил слаб и/или е извършвал често "йойонг" и/или има малко "осъзнаване" на тялото си (малка превенция в неговия "Поглед"), резултатите бяха по-често посредствени, с лошо поддържана диета (различни оплаквания). Балансирането в дългосрочен план също беше трудно, ако не и невъзможно (загуба на зрение на пациентите, (повторна) поява на компулсивни разстройства и т.н.).
Всъщност имах впечатлението, че важното беше преди всичко възрастта на претоварването и наличието или не на адаптирана конструкция на диаграмата на тялото. Продължителността на наднорменото тегло и съществуването или не на изградена телесна схема всъщност ми се струваха най-важните моменти в управлението на тези пациенти. Поради това диетичната техника, която се придобива и прилага, е необходимо да се работи върху придобиването на приета диаграма на тялото и да бъде възстановена с корекция на възможните причини за наднорменото тегло. Следователно придобиването на тези точки изискваше помощ на пациента да създаде нови автоматизми в лицето на причините за увеличаване на теглото: следователно промяна на реакцията на отрицателна стимулация и по този начин намиране на състояние на ресурса (което ще определим по-късно), като по този начин се гарантира напредък към успеха. Следователно на пациента трябва да се помогне да:
* Открийте себе си и по-добре разберете потенциала си
(отрицателни точки и положителни точки)
* Намерете и управлявайте неговия потенциал и състоянието на ресурсите му
* Създайте и използвайте собствените си потенциални ресурси, за да напредвате
1/ПОВЕДЕНСКА РАБОТА
а) Повтаряща се работа върху мотивациите и целите: Вероятно е първата работа, която се извършва от лекаря, както от страна на пациента, защото важното е да се намери и да се формулира дори да се напише цели и тях.мотивации. Робърт ДИЛТС упражнение тип „S.C.O.R.E“ със „S“ за симптом, „C“ за причина, „O“ за цели, „R“ за ресурси и „E“ за желания ефект. От нас зависи да разберем търсенето и да се адаптираме към него. с определена доза строгост, приложена в психологическа подкрепа, тъй като субектът с наднормено тегло трябва (и да поиска) често да бъде насочен, насочен и оставен без избор, поне в началото.
"Железен юмрук в кадифена ръкавица!" "
това искат някои пациенти от нас.
Също толкова важно е изучаването на техники за визуализация, техники, позволяващи да се работи с десния му мозък и следователно „да се види“ неговия (нейния) успех (и): автосугестията и подсъзнателните изображения ще осигурят създаването на автоматизми, особено важни за продължаване на дългосрочното тегло стабилизация. Упражнение от типа „SWITCH“, което осигурява мисловно препечатване на съществуващо отрицателно изображение (претоварване) чрез създадено положително изображение (тънкост). Имайте предвид, че резултатите са още по-добри, тъй като мотивациите са силни и структурно изградени.
б) Повтаряща се работа върху самочувствието и образа на себе си с интегриране на положителни и отрицателни данни. С оглед на многото неуспехи на тези пациенти в предишните им режими, изглежда важно да им се помогне да възвърнат самочувствието си чрез малки ПОЗИТИВНИ примери от ежедневието, примери, в които разбира се са успели. дори (и особено в началото), ако тези примери са минимални. По този начин постепенно се извършва работа по „награди“, като наградите се адаптират към положените усилия. Винаги съм изненадан да видя колко често пациентите първоначално не могат да се "поздравят" за успеха; те са склонни твърде често да се обезценяват. девалвация, влошена от семейната, приятелска и/или професионална среда, която неволно (или доброволно) се опира на слаби места! Реконструирането на Аз-образа предполага разбиране там, където той е намален: упражнение за управление на телесни противоречия (положителна част от себе си и отрицателна част от себе си) може умело да помогне на пациента да открие и анализира причината за претоварването си.