Ултрабързият; s напр .; szs; ges di; та
Това определено е диетата Риба (бяло месо) - салата - вода, с която лесно можете да загубите 5-10% от телесното си тегло за един месец.!
Защо толкова ефективно?
Очевидно, както всички диети, и тази се основава на дефицит на калории, но благодарение на месото и зеленчуците имате правилния прием на протеини и фибри, което също е основно изискване за всички диети и с вода или дори чай имате и необходимата течност поемане! Така че имате всичко необходимо за успешна диета!
Освен това диетата не съдържа захар, глутен и млечни продукти, така че можем да оставим по-голямата част от възпаленията и тялото ни ще функционира оптимално по време на диетата.!
Как да го направя?
Наистина се кълна само в чай / вода от салата (без захар). Така че 3 хранения на ден 200-250g месо, 300-400g зеленчуци и 3-5l течност на ден! Това може да бъде заменено през деня с протеинов шах или BCAA + глутамин! Мога да предвидя, както биха написали много умни хора, колко протеин „унищожава черния дроб и бъбреците!“ Ще прошепна ... Ако някой трябва да се откаже бързо от 5-10% от теглото си, всяка диета вероятно ще бъде по-здравословна от сегашната му диета! Дори и да пиете най-богатия на протеини хек само като храна през целия си живот, това би било по-здравословно от вашата диета, водеща до затлъстяване, защото диета, пълна с бедни въглехидрати и мазнини, засяга не само черния дроб и бъбреците, но и хормонална система, нервна система, черва, с една дума унищожавате всичко в тялото, чийто край е както психическа, така и духовна деградация, освен физическа деградация.