Ултрабърза диета

Имате ли още няколко дни, докато излезете на почивка и бихте ли искали копринената ви рокля или бански да ви дойде като „отливка“? Нищо по-лесно! Спазвайте ултрабърза, 3-дневна диета, която гарантира, че ще отслабнете до 2 килограма.

Третия ден

кисело мляко

Закуска: кафе без захар и с малко мляко, парче пълнозърнесто брашно, препечено с обезмаслено краве сирене, домати и копър
Лека закуска: праскови
Обяд: салата от риба тон - маруля, кутия тон в собствен сок, копър, сос от кисело мляко и чесън
Лека закуска: малко кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с пресни плодове
Вечеря: сьомга на скара със зеленчуци или 150 г говеждо месо на скара със зелена салата или зеле и много подправки

Млечен калций, пълнозърнести храни, плодове, пъпеши, постно месо - всичко това е част от балансираната диета, която ви помага бързо да отслабнете с няколко килограма. Ако искате ефектът от режима да бъде гарантиран, препоръчваме дълги разходки с поне един час или 20-30 минути стационарно колоездене на ден. Трябва да консумирате много обикновена, студена вода и билкови чайове: шок, глухарче, зелен и др.