Ултра вкусни щедри с ниско съдържание на въглехидрати; Вкус като оригинала; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low

щедри

Шоколадовите мечти се сбъдват с ниските въглехидрати всъщност без грях! С тези безумно вкусни нисковъглехидратни награди, това просто е така оригинален! Ти си толкова лесно да направите сами и може лесно да се съхранява в хладилник. Когато персонализирате обяда или вечерята си, можете лесно да получите награда за десерт отдавам се! Има резе дори 6 g въглехидрати и наистина е достатъчно от сумата. Мога да се справя само с един, въпреки че съм напълно сладък. Лентата също е повече от два пъти по-голяма от оригинала, но има САМО 5,5 g въглехидрати. Оригиналът, по-малко от два пъти по-малък, вече съдържа 20 g въглехидрати!

Както вече беше написано: Ако не искате да ядете Low Carb Bountys като отделно ястие (бар е 70 g), а като малък десерт или закуска, просто го включете в изчисляването на хранителната стойност на другите ви ястия. Добре дошли сте да намалите наполовина ниските въглехидрати или да направите решетките още по-малки 😉

Ниските въглехидрати костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 100 минути
Трудност: светлина
Порции: 5

Хранителни стойности с ниско съдържание на въглехидрати

Per Порция 70 g изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 317 ккал
Протеин: 8,7 g
Дебел: 28,2 g
Въглехидрати: 5.5 G

Съставки с ниско съдържание на въглехидрати:

  • 100 г - изсушен кокос
  • 100 г - кокосово мляко
  • 100 g - тъмен шоколад (колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова по-добре (поне 85%))
  • 25 г - Суроватъчен ванилов протеин на прах
  • приблизително 25 g - еритритол под формата на xucker или подобен (или друг подсладител с ниско съдържание на въглехидрати (количество на вкус))

Подготовка на Bountys с ниско съдържание на въглехидрати:


За слабите въглехидрати разбъркайте кокосовото мляко с протеин на прах и подсладителя в купа, докато стане кремообразно, така че всички бучки да изчезнат. Опитайте сметаната и използвайте повече или по-малко подсладител, в зависимост от това колко сладък искате да бъде пълнежът. След това сгънете кокосовите люспи и разбъркайте. Изцедете плътно сместа с вилица и поставете във фризера или хладилника за добри половин час.


След това изложете парче хартия за печене и оформете пет бара от сместа. Най-добрият начин да направите това е да навиете прътите с пергаментната хартия и да ги изравните малко от всяка страна. Работи с малко практика!


След това разтопявате шоколада в тенджера при много ниска температура или в идеалния случай в купа над водна баня. Поставете оформените барове обратно в хладилника или фризера, докато шоколадът се разтопи.


Ако шоколадът е хубав и кремообразен, оставете го да се охлади за момент, след това извадете пръчките от охладителя и ги поставете върху вилица. Вземете шоколада с една супена лъжица и го изсипете върху баровете.


Поставете ги на свой ред върху хартия за печене, върху която могат да се втвърдят. Ако искате, можете да поръсите изсушен кокос върху още не изсъхналите барове за декорация.


Ако искате, можете да поръсите изсушен кокос върху още не изсъхналите барове за декорация. Те могат да се съхраняват в хладилник за около 2-3 дни. Охладете нисковъглехидратните награди за един час, преди да ги консумирате, така че шоколадът да е хубав и свеж. Обикновено ги оставям в хладилника за една нощ.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте опитали ниските въглехидрати!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/