Ултра бърза диета - вдъхновение всеки ден

Диетата е относително лесна за поддържане, тъй като всеки ден имате храна, която можете да ядете във всяко количество. Трябва обаче да спазвате точно диетата.

Забранени храни: алкохол, кисели напитки, захар, сладкиши, сол, разрешени само в малки количества.

Необходима храна: 2 литра течности на ден (обикновена вода или неподсладен чай)

Ежедневно меню

Ден 1Закуска: кафе (без захар или мляко), нищо друго
Обяд: две твърдо сварени яйца и варен спанак (с малко сол)
Вечеря: 200 г говеждо на скара със зелена салата

Ден 2Закуска: кафе (без захар или мляко), нищо друго
Обяд: 200 г говеждо на скара със зелена салата и колкото плодове искате, но не и банани
Вечеря: Прашка шунка, каквото и да е

Ден 3Закуска: кафе (без захар или мляко) или чай и 50 г междинен хляб
Обяд: две твърдо сварени яйца с маруля и домати, по преценка
Вечерта: Прашка шунка и маруля, във всякакви количества

Ден 4Закуска: кафе или чай и 50 г междинен хляб
Обяд: едно яйце, две варени (или сурови) моркови и Sweitzer, колкото искате
Вечеря: плодове с кисело мляко, колкото искате

Ден 5Закуска: кафе (без захар или мляко), два сурови моркови, настъргани, с лимон
Обяд: риба, варена с домати, без значение колко
Вечеря: 200 г крава на скара със зелена салата, по преценка

Ден 6Закуска: кафе (без захар или мляко) или чай и 50 г междинен хляб
Обяд: пиле на скара, без значение колко
Вечеря: две твърдо сварени яйца, сурови моркови, настъргани или не

Ден 7Закуска: чай с лимон, нищо друго
Обяд: 200 г говеждо на скара, плодове, всичко в каквото и да е количество, но не и банани и грозде
Вечеря: всичко и колкото искате

Диетата се възобновява за още една седмица.

продължителност: Две седмици
Тегло: 9 кг

---