Улесни се! Отърви се от досадното наднормено тегло Reiner Schwope

Имате наднормено тегло и искате да отслабнете. Тогава моята статия е точно за вас! Когато разберете какво го причинява, отслабването е лесно. Просто отнема малко.

досадното

Намалете наднорменото тегло окончателно и устойчиво

Винаги имам пациенти с наднормено тегло, които искат да отслабнат. Но не е лесно за всички. Така че ето няколко съвета за вас🤗

Нещо е изгнило

"Нещо е изгнило в държава на Дания. „Трагедията на Хамлет, принц на Дания“> 1 Шекспир не можеше да е по-добре да се срещнем мога. Не може да бъде това в едно просветлен свят на Хора винаги масово по-дебел ще, нали? Добре, не става въпрос само за Дания ... След това Втората световна война това беше някак си разбираемо. Искахте отново да сте пълни. Но след това веднага така?

Изобилие след липса

След време страхотно Липса опитва организъм това дефект да се компенсират. Напълно нормален процес. Както е известно, това след това доведе до "Икономически чудеса". Къде спираш, когато си след на глад накрая Стомах пълен има. The червена светлина имам много невидян. И в Ум беше това тънък все още е Не така фиксиран както днес. Все още бяха през 19 век слаби хора кога недохранен. Просто имаше Не винаги всичко и най-вече не за всички!

Индустриални храни

Имам или е имал ние прав дефект? Не, вероятно не. The Вярно е обратното. Или има такъв скрит дефект? Аз бих казал: ДА! Има един дефект С много хора в маса да се седни и заедно храната също празнувам. готвач и Яжте имат себе си в съвременния свят невероятен променен. И не само това: след Втората световна война направи цялото Животът и инфраструктурата се промениха. Ето защо мнозина вече не говорят за това Храна, но от Храна. И все повече от него се произвежда индустриално. Погледнете това Трапезна маса на по-рано и от днес в. Прочетете това Фин печат на опаковки. Откривате неочакваното. Сега има голям брой Приложения, с които ти Продукти проверете мога.

Обичате числата?

Моят ИТМ калкулатор за вас

Нормално тегло - наднормено тегло - затлъстяване

Затлъстяването е увеличаване на телесните мазнини, което е над нормата. The Основа за изчисление е Индекс на телесна маса. По-конкретно, това се нарича индекс на телесна маса (ИТМ). Той е коефициент навън Тегло и височина към квадрат (кг/м²). Затлъстяване ИТМ ≥ 25-ти кг/м2 Затлъстяване ИТМ ≥ 30-ти кг/м2

Пазарската кошница от миналото

Когато баба ми пазаруваше, нямаше много в кошницата. От къде? Трябваше да се спаси. Нямаше много печалба в страната с малка обущарска работилница. Но дори и при баба ми в Altmark, кошницата за пазаруване не беше пълна. Паричните ресурси щяха да са там. Но и двата коша не бяха много добре напълнени.

Кошът за пазаруване в супермаркета се появи късно

Защо трябва? Нашите баби и дядовци са взели повечето от собствените си градини в страната. И самият баща ми, работник на VW, купуваше от зеленчука, пекаря, месаря, риболова и в петък винаги ходеше на седмичния пазар. Имаше промоции в магазина за деликатеси или в Edeka зад ъгъла. Но тогава се появиха първите супермаркети. Обикновено все още няма големи вериги, но беше започнато. Опустошително начало.

Големите вериги супермаркети

Дори не забелязахме. Толкова лесно свикваме. Промяната от храна към храна. Все повече храни се произвеждат или преработват индустриално. Погледнете какво има по рафтовете. И от какво наистина се нуждаем от това. Друга причина да стигна до супермаркета толкова бързо е, че се ограничавам до най-важното. Ето малка история за такъв типичен безсмислен продукт:

Кратка история

Nutella, направена с най-доброто от 1/3 обезмаслено мляко 4, е отпадъчен продукт. Произхожда от времето, когато имаше огромни планини мляко на прах. Те са създадени като страничен продукт от производството на сапун. Тогава дизайнерите на храни се заеха да направят нещо от него. И това е резултатът:

  • 56,3% захар
  • 30,9% палмово масло
  • 13,0% лешници
  • 8,7% обезмаслено мляко на прах
  • нискомаслено какао
  • Емулгатор лецитини (SOYA)
  • Ванилин

Нутела алтернатива

Виновна ли е хранителната индустрия?

Ако искате да насочите пръста си към другите: ДА! Ако инвестирате малко повече в мислене: НЕ! Не можем да спрем променящите се времена. Но ние можем да го оформим. Aldi, Lidl, Penny, Edeka и други основно предлагат само неща, които се търсят. Те са само част от цяла система. Същото е и с големите хранителни компании. Аз самият се научих на първото си обучение в такава компания. И не винаги трябва да изхвърляте детето с водата за баня.