Уилям У.
5 защитни системи на тялото - как правилните храни могат да спасят живота ви
Нашето тяло е в състояние да се защити срещу заплахите от болести. 5 усъвършенствани защитни системи се борят с рака, сърдечните заболявания, затлъстяването и други заболявания в начина на живот: ангиогенеза (образуването на нови кръвоносни съдове), регенерация на клетките, микробиома, ДНК защита и имунната система. Досега прекият ефект от диетата ни върху тези суперсили в тялото ни е бил подценяван, въпреки че вече се използва ефективно в терапията. В Хранете се правилно, живейте по-дълго Има повече от 200 мощни храни, за да открием, че можем да включим в диетата си, за да сведем до минимум личните си рискове и да помогнем на тялото да предотврати болести. Тук не става въпрос за диета или правене без. С проста система от 5³ се идентифицират 5 любими храни, интегрирани в 5 хранения на ден и по този начин 5-те защитни системи на тялото се демонстрират специално.
„Пионер-лекар обяснява как можем да използваме храната, за да оптимизираме естествените си защитни механизми и да програмираме телата си за здраве.“
Читателски гласове
Интересна книга за това как може да работи храната
Книгата много ми хареса, защото научните открития се обясняват по много разбираем начин (дори за мен като медицински специалист). В първата част е обяснено кои стратегии трябва да защитава тялото ни срещу болести или вредни неща, във втората част са наречени храните, които подпомагат тялото в различните защитни стратегии, какво причиняват; кои храни съдържат повече или по-малко някои съставки, които помагат на организма. В третата част можете да използвате списъци и таблици, за да намерите храните, които харесвате и които могат да ви помогнат лично. Много съм очарован от тази книга и ще я купя няколко пъти, за да я подаря: на роднина с рак или на близък роднина, който има чернодробни проблеми. Книгата показва как можете лесно да включите правилните храни в диетата си в ежедневието и по този начин да се борите с болестта си или да поддържате здравето си. Книга, която ще има трайно въздействие върху мен. Страхотна книга, много впечатляваща!