Уикенд диета
Усилията ни да достигнем перфектната фигура често се осуетяват от всички кулинарни изкушения, с които трябва да се сблъскаме, но и от хаотичния начин на живот, който имаме. Най-неприятното е, когато разберете за кратко, че трябва да присъствате на събитие и не знаете какво да направите, за да се поберете в тази перфектна рокля, в която сте се влюбили. Ние имаме решението за вас, ако сте в тази отчаяна ситуация: диета през уикенда, бърза диета, която се отървава от тези килограми за нула време, която не ви позволява да изглеждате като дива в любимия си тоалет.
Уикенд диета
Диетата през уикенда трябва да се спазва само 48 часа и тя ви помага да отслабнете с 4 килограма. Тайната на успеха на тази диета се крие в двете чудесни напитки, които трябва да пиете. Първият е сироп за отслабване, а вторият е напитка, която активира метаболизма. С помощта на тези ликьори можете да детоксикирате тялото си и бързо да загубите тези излишни килограми.
Диетата е специално разработена за уикенда именно защото тялото ви ще влезе в процеса на детоксикация и ще се почувствате малко слаби, поне в началото. Но след това ще бъдете пълни с енергия и ще имате много добро общо състояние.
Доматите са сред храните, препоръчани в тази диета, тъй като съдържат големи количества ликопен, антиоксидант, който помага за пречистването на тялото. Също така имате право да ядете цели трици (без захар) и зеленчуци, защото тези два вида храна стимулират храносмилането и метаболизма. Фибрите са много важни при диетите за детоксикация и отслабване.
За да приготвите сироп за отслабване от тази диета, имате нужда от:
- 300 мл вода;
- 2 супени лъжици лимонов сок;
- 1 супена лъжица кленов сироп;
- 1 супена лъжица чили на прах;
- 1 супена лъжица настърган джинджифил.
Смесете всички съставки и консумирайте този сироп всеки ден преди лягане.
Втората напитка е тази, която активира метаболизма и за нея са ви необходими:
- 6 супени лъжици лимонов сок;
- 2 домата;
- 4 скилидки чесън;
- 500 мл вода;
- 6 кубчета лед.
Поставете всички съставки в блендер и ги обработвайте за около 1 минута на висока скорост. Важно е да правите сока непосредствено преди консумацията му, т.е. всеки ден, преди закуска.
По време на диетата през уикенда трябва да консумирате поне четири чаши неподсладен зелен чай, толкова вода, зеленчуци (не плодове, защото съдържат захар) и малки количества пълнозърнести храни и ядки, бадеми, кашу или лешници. От само себе си се разбира, че нямате право да ядете храни, богати на въглехидрати, мазнини или с високо съдържание на калории.
Хората, страдащи от хронични заболявания, бременни жени и възрастни хора не трябва да спазват такива диети, защото те са в безопасност само когато тялото е здраво. Също така, не пазете тази диета повече от два дни и не я повтаряйте по-често от веднъж на всеки 2 месеца.
Опитвам диета през уикенда когато имате „спешна“ ситуация и ще бъдете много доволни от резултатите!
В дългосрочен план опитайте диетата със сиртуин или диетата DASH!