Ухапвания от пармезан-орех от ябълки - Диети; Мечти

Отново ви донесох една много проста рецепта. Основата: само 3 съставки. Нарязах една ябълка на тънък на косъм пръстен, овалях я в пармезан, поръсих с едро нарязани орехи и я изпекох в предварително загрята фурна на 160 градуса за 15 минути. И резултатът: УАУ!:-) Може да е добър малък уикенд, здравословна закуска или страхотна закуска, тъй като може да бъде част от въглехидратната диета в случай на диабет и инсулинова резистентност.

ухапвания

Състав:

  • 1 малка ябълка (10 dkg), нарязана на тънки резенчета
  • 5 dkg пармезан или сирене тип пармезан
  • 2 dkg орехи, нарязани на едро

Подготовка:

  • Загрейте фурната до 160 градуса, поставете хартия за печене в голям лист за печене.
  • Ябълката се нарязва на четвъртинки, семената се отстраняват и след това се нарязват на тънки филийки.
  • Филийките се овалват в пармезан и се поръсват с орехи.
  • Печете на лек пух около 15 минути (зависи от фурната).