Уелнес

Сауната е форма на къпане във Финландия от стотици години. От тук е получило и името си, финландска сауна. Високата му температура от 70-100 градуса се компенсира от тялото с интензивно изпотяване, за да се поддържа баланс. Изпаряването на потта охлажда кожата и не й позволява да прегрее. След горещия въздух охлаждаме телата си в студена вода, евентуално сняг, и след това повтаряме, докато се чувства добре. Следователно ефектът от сауната се основава на превключващата вана. Истинската сауна има ефект върху цялото тяло. Той отпуска, повишава устойчивостта към патогени, втвърдява съдовата система, увеличава метаболизма. Има положителен ефект върху кръвното налягане, а интензивното изпотяване отделя отпадъчни продукти. Кожата се изчиства и стяга. Вече има няколко вида сауни, така че тези, които имат здравословен проблем, не трябва да се отказват от опита и положителните ефекти от саунирането, особено тези, които имат високо кръвно налягане или разширени крака или просто имат силикон или друга протеза.

От сауните инфрачервената сауна е това, което можем да опитаме с увереност в гореспоменатите случаи, тъй като този тип сауна работи при много по-ниска температура от традиционните сауни с горещ въздух, стимулира кръвообращението ни, но все пак не увеличава сърдечната честота. тялото ни за разлика от финландската сауна. След 30 минути инфрачервена сауна тялото може да изгори до 600-800 калории, без да се движи, тъй като лъчистата топлина действа 3 пъти по-дълбоко от тази на обикновените обикновени сауни, така че е много по-ефективна. След многократна употреба тя прекроява тялото, разхлабва мастните групи, „пренарежда“ мускулите с интензивната циркулация на лимфната течност, така че е отлична за отслабване. От друга страна, детоксикира, като по този начин активира и укрепва имунната система.