Уелнес за масаж със суха четка, докато гладувате

За тяло и душа

Масаж със суха четка: уелнес по време на гладуване

10.02.2014 г., 14:45 | hm (CF)

суха

Масажът със суха четка е част от уелнес режима дори по време на гладуване. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Що се отнася до гладуването, много хора първо се сещат за агонията, свързана с него. Но има и друг начин: с масаж със суха четка си правите нещо добро, така че гладуването да е и парче оздравяване.

Започнете терапевтичен режим на гладно
Фотосерия с 9 снимки

Започнете бързо с масаж със суха четка

Можете да направите първия масаж със суха четка в деня преди действителното гладуване, деня на облекчение, когато сте в настроение за гладуване както физически, така и психически.

По време на самото лечение сутринта е точното време за масаж със суха четка. Това стимулира циркулацията и кръвния поток и премахва мъртвите клетки от кожата, преди да се изкъпете. За тази сутрешна уелнес процедура можете да избирате между четки с естествени четина или пластмасови четина, а ръкавици от луфа, коприна или сизал също са подходящи.

Прилагане на масаж със суха четка

По-важно от избора на масажното устройство е правилното изпълнение на масажа със суха четка по време на гладуване: той винаги се започва в най-отдалечената от сърцето точка. Започнете от десния крак и след това масажирайте десния крак отдолу нагоре с кръгови движения. Тогава левият крак и левият крак са върху него, след това ръцете по същия начин: първо десен, след това ляв.

  • Бърз:Пост в манастира: хармонизиране на тялото и ума
  • Бърз:Прекъсване на поста: Важна част от плана за гладуване
  • Разпознаване на симптомите:Загуба на гладно - странични ефекти от лечението на гладно
  • Бърз:Периодично гладуване: Редувайте между хранене и гладуване
  • Бърз:Най-големите грешки на гладно
  • Бърз:Това е, което постът наистина прави

В края на масажа със суха четка се обработват предната и задната част на торса, като се обръща особено внимание на стомаха. Преместете четката или ръкавицата около пъпа с кръгови движения, важно е винаги да масажирате по посока на часовниковата стрелка. Този коремен масаж подпомага храносмилането ви, за това главно е гладуването.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.