Уелнес седмичните храни за ядене - списание Beachbrother
Тъй като манталитетът клони към по-здравословен начин на живот, грижата за тялото ви е станала по-важна от всякога, особено за ездачите. Независимо дали сте скейтър, сноубордист или сърфист, нашият нов раздел "Седмичникът на благосъстоянието" ще ви помогне заредете с енергия и витамини но и на чувствайте се по-добре в тялото си. Всеки четвъртък Beachbrother ви потапя в атмосфера на благополучие и ви придружават за спортна сесия, медитация, стречинг или здравословно готвене.
Тази седмица ще ви помогнем да се насладите на ежедневието с хранителна точка. Между стреса, безпокойството, храносмилането, устойчивостта на студ, физическата умора, лошото настроение се справяме с повече. Оттам нататък до това, което не ядете правилно, че не спортувате или твърде малко и че потъвате под семейството и професионалния натиск, нищо не става! Изведнъж ви даваме малко тласък с тези няколко храни, които да ядете без умереност, тъй като те са полезни за тялото ви.
Едва ли е тайна, че соята е полезна за тялото! Всъщност той съдържа тирозин, аминокиселина, полезна за правилното функциониране на нашето тяло. При навлизане в мозъка тирозинът се трансформира в допамин, невротрансмитер, участващ във веригата за удоволствие. Тогава соята ще бъде добър регулатор на настроението и ще намали стреса.
Шоколад
Подобно на бананите, шоколадът съдържа триптопан, аминокиселина, която се превръща в серотонин, когато попадне в мозъка. Този хормон играе важна роля в промените в настроението. Това ви прави щастливи по някакъв начин и следователно намалява феномена на тревожност.