Уелнес напитка; nke - вода с добавки - Stiftung Warentest

Модните напитки са здравословни и нискокалорични. Но най-вече те не са много естествени и скъпи.

вода

Пиенето на вода е здравословно. Но ако чистата вода е твърде скучна за вас, бляскаво рекламираните уелнес напитки ще ви допаднат. Съдържанието му: вода и съставки с добро усещане за усещане като зелен чай, джинджифил, лайм. Често витамините и минералите все още предполагат здраве. Продажбата на напитки се е увеличила с около 50 процента годишно от 2005 г. насам. Пазарът варира от изкуствено ароматизирана вода до естествени водно-плодови смеси (наполовина вода, наполовина плодов сок). Много напитки са скъпи, литър струва до 2 евро. Ето какво трябва да знаете, когато четете етикета:

Естествени ароматизанти: Те не трябва да произхождат от плодове, а само от „естествени източници“ като дърво. Тези аромати често се намират в напитки, които рекламират плодове. Тъй като минималните количества плодов сок не винаги са достатъчни за плодов аромат. Например, „Bonaqa - Apple-Pear“ съдържа само 2,1 процента сок. В „Миналанс - ягодово алое вера“ от Щатъл. Фашинген има само 2,3 процента сок. А за „актуалност - ябълково грозде“ от Hirschquelle се посочва 5 процента сок.

лимонена киселина: Носи плодова свежест. Но добавката е агресивна киселина, която атакува зъбите.

Изолирани активни съставки: Ползите от добавените витамини, минерали и фибри са предимно съмнителни. Във високи дози витамините А и Е дори могат да бъдат вредни в дългосрочен план (вижте тестови хранителни добавки за деца).

Подсладители: Евтината глюкоза и фруктоза често осигуряват сладост. Те имат толкова енергия, колкото трапезната захар. Някои буркани (0,2 литра) съдържат до 90 килокалории. Водите с подсладители са по-нискокалорични, но всичко друго, но не и естествено.

бакшиш: Просто смесете сами напитката си за уелнес. Вземете една трета плодов сок, като ябълков сок, и две трети вода. Това прави около 30 килокалории на чаша (0,2 литра). Винаги е естествено, здравословно и евтино.