Уелнес ден за бъдещи майки
С нарастването на талията нараства и необходимостта от грижа за кожата. Подарете си уелнес ден от време на време! Ако искате да преминете през бременността приятно и спокойно, най-добре е да се вслушате в нашия план за грижи.
Бременността е чудо, но и предизвикателство - особено що се отнася до красотата. Гаденето, задържането на вода и стриите при бременни жени с еуфория не помрачават радостта на детето си, но понякога и собственото им благосъстояние. Какво мога да направя сега? Ден на уелнес за бъдещи майки. Подарявайте редовно себе си и тялото си с уелнес програма. Новите ви криви в крайна сметка могат да бъдат прекрасно инсценирани. Уелнес програмата за моделни коремчета!
Пилинг на корема за гладки извивки
Коремът се нуждае от специално внимание по време на бременност, в крайна сметка с него се случва една от най-големите промени в живота. За съзнателна коремна грижа първо извършете щателен пилинг. Той премахва мъртвите кожни клетки, стимулира кръвообращението в кожата и ускорява образуването на клетки, което вече е силно стресирано по време на разтягане. Важно: Нежното триене е ред на деня по време на бременност; само след раждането човек може да работи отново с по-груби инструменти като масажни ръкавици и четки. Самоизработена смес: смесете равни части морска сол и лимоново масло и с кръгови движения по часовниковата стрелка разтрийте стомаха с нея. Изплакнете цялото нещо с топла вода. Микроелементите и минералните соли, съдържащи се в морската сол, правят клетките жизненоважни и укрепват съединителната тъкан.
Поглезено уелнес: масаж на пъпа
Ласките за стомаха не само създават спокойно уелнес чудо за майката, но са полезни и за детето. Близо до пъпа има милиони нервни клетки, които правят тази област особено чувствителна. Cosmopolitan уелнес съвет: Индийските жени накисват памук в етерично лавандулово масло и го използват, за да омажат чакрата на пъпа си, т.е. кожата около пъпа. В Индия така нареченият слънчев сплит е седалището на емоциите и функционира като връзка с бебето.
Стрии: просто разтрийте лосиона
Малките пукнатини по кожата на стомаха и гърдите са един от грозните сувенири на бременността. Следователно превантивните грижи са задължителни за уелнес ден за бъдещите майки. По-специално, маслото с розмарин, жожоба и витамини А и Е е известно, че предотвратява или поне намалява ивиците. Тежко бременните жени обикновено предпочитат масла, върху които да се пръска, тъй като спрейовете могат да се използват и за достигане до места, до които стомахът би бил трудно достъпен. Често пъти такива продукти против набраздяване съдържат допълнителни полезни агенти като подхранващ мед и омекотяващ екстракт от маково семе. Между другото, яркочервените листа на мака са символ на радост и благополучие в Ориента - така че точно правилното нещо за фазата на бебешки подутини. Уелнес съвет: Масла с блестящи перлени или златни пайети лежат като деликатен бляскав воал върху кожата и подчертават особено добре гордите извивки.
Уелнесът също е въпрос на ума
По време на бременност кожата често произвежда повече себум, т.е.кожно масло. Следователно свързаните с хормони дни на лоша коса не са необичайни за бременните жени. Избистрящите шампоани, направени от брезова вода или екстракти от коприва, са задължителни за деня на ухажването на бебето. Те напълно разхлабват себума от косата и оставят освежаващо изтръпващо усещане по скалпа. Тези, които са склонни да имат чувствителен скалп, използват успокояващи препарати, които съдържат малко повърхностноактивни вещества и успокояващи съставки (например лайка). Дори по-важно от шампоана е честотата на измиване. Важи следното: Не мийте косата си твърде често. Колкото по-често го почиствате, толкова по-сух става скалпът и толкова по-скоро тялото се чувства подтикнато да произвежда още повече себум.
Задържане на вода: програма за претоварване
Повишените естрогени, произведени по време на бременност, гарантират, че водата се изтегля от кръвта в тъканта. Това често е видимо и забележимо като грозен оток на глезените и прасците. Кремовете, съдържащи екстракти от арника и конски кестен, осигуряват бързо облекчение. Те имат охлаждащ и ободряващ ефект, като активират клетъчния метаболизъм и изхвърлят излишните отпадъчни продукти от тъканта. Също така добре: Продуктите с ментол имат освежаващ охлаждащ ефект. Уелнес съвет за майчината форма между тях: Покрийте краката си за няколко минути в хладно от ледник найлонови чорапи, които преди това сте изплакнали в смес от ледена вода и алкохол, и повдигнете краката. Защото бъдещите майки така или иначе трябва да правят това много по-често. Поглезете се с редовни почивки - почивката и мечтите за бъдещо бебешко щастие са най-добрият уелнес така или иначе!
Просто се потопете: няма пълни бани за бременни жени?
Удобните топли бани са част от перфектния уелнес ден. Но това важи ли и за уелнес за бременност? За съжаление само в ограничена степен. Топлите бани имат особено релаксиращ ефект върху мускулите и гръбначния стълб, тъй като плаваемостта на водата облекчава тялото, но забавлението с пяна има и своите клопки за стомаха на бебето. Прекалено горещите температури намаляват кръвното налягане и са изтощителни. Много жени вече са склонни да имат ниско кръвно налягане по време на бременност, така че замаяността и слабостта не са рядкост и са ненужно предизвикани от горещи вани. По-добре е да подхождате по-внимателно към пълните бани и да се къпете само когато някой е наблизо. Особено внимание се прилага и през последните седмици на бременността. В крайна сметка горещите бани могат да насърчат труда. Ето защо, за да сте в безопасност, обсъдете това с Вашия лекар.