Уелнес, Аюрведа - Уелнес - Общество - Планета Знание - Уелнес - Общество - Планета
Топли изливания с масло срещу високо кръвно налягане? Добро диетично щастие? Кардамонът като любовна субстанция? Това, което на пръв поглед звучи екзотично, има дълга традиция: Аюрведа - „Знанието за живота“ - е холистична здравна система от Индия и вероятно е на повече от 5000 години.
Уелнес на индийски
Аюрведа надгражда върху хармонията между човека и природата, върху регенерацията и релаксацията.
Аюрведа лечението е не само полезно за тялото и душата, но заедно с билкови лекарства и здравословна диета те могат да облекчат хроничните и психосоматични разстройства на здравето и понякога дори да ги излекуват.
Аюрведа терапиите едва ли напомнят на класическата западна медицина.
На езика на 21 век бихме го описали повече като уелнес програма, отколкото като „чист уелнес“. Нищо чудно, защото пациентите се отпускат с масажи и пилинг или в парни бани и опаковки, направени от масла и билкови сокове.
Друг съществен фактор в Аюрведа е диетата. Храната се счита за лекарство според принципа: само това, което е добро, може да бъде добро и за хората. Последователите на индийската доктрина за спасението вярват, че по този начин много заболявания могат да бъдат подобрени или дори напълно премахнати.
"Дошите" определят приложенията
В основата на индивидуалното лечебно лечение в Аюрведа са трите "доши", които определят душевното равновесие. Те се присвояват на елементите:
"Ватата" се състои от въздух и пространство и се счита за жизнената енергия.
"Капха" се формира от земя и вода и е отговорен за структурата на тялото, за растежа и гъвкавостта.
"Pitta" се състои от огън и вода и е отговорен за биохимичните процеси като метаболизма и храносмилането.
На всеки човек се назначава доша въз основа на неговите характеристики. Тогава аюрведичните лечения като вани, масажи и физически упражнения се координират индивидуално.
С всички тези предимства обаче не трябва да се забравя, че Аюрведа не може да лекува болести, а по-скоро цели да ги предотврати цялостно.
Масажите глезят тялото и сетивата
Масажите са предназначени да стимулират енергийните точки на тялото, "мармата", и по този начин да стимулират или подобряват неговите функции. Масажът на главата насърчава по-доброто кръвообращение и стимулира мозъчните функции, а също така осигурява здрав растеж на косата.
Масажът на лицето стяга тъканите и изглажда кожата.
Синхронният маслен масаж "Abhyanga" се извършва от двама масажисти едновременно. Маслото за тяло прониква дълбоко в кожата, укрепва тъканта и води до дълбока релаксация.
Масажът обикновено е последван от релаксираща парна баня. По време на топлинния масаж цялото тяло се потупва с торбички, съдържащи запарка от червен ориз, листа, мляко и билки.
Това разхлабва отпадъчните продукти в ставите и стимулира регенерацията на костите и тъканите.
Пот и се къпете
"Kuti" е сауна, изработена от глина и пчелен восък с вградени в пода пресни билки. Тук пациентите се потят при умерена температура между 40 и 50 градуса.
"Svedana" е билкова парна баня, в която пациентът лежи в един вид саркофаг, който само щади главата. С това приложение кръвоносните съдове се разширяват чрез интензивното затопляне, потните жлези се активират и токсините се екскретират.
Между тях кожата се изтрива с компрес от корени и кора.
Коронната слава на аюрведа лек е цветната баня. Той затваря порите на кожата и връща тялото в „нормален“ климат. Тази баня трябва да е относително готина, но все пак да поглезите сетивата с аромата на сандалово дърво и цветни есенции.
Всички хубави неща идват отгоре
"Широдара", изливането на челото, също е традиционно част от лечението по Аюрведа. Топла струя масло тече бавно над челото за около 20 минути и осигурява дълбока релаксация и регенерация на нервната система и хормоналните жлези.
Той е особено полезен при високо кръвно налягане, нарушения на съня и хронично главоболие.
Друга форма на маслено лечение е "Pizzichili" или "Sarwangadara", която съчетава предимствата на масажа и топлинната обработка. Все по-топла струя масло тече по цялото тяло на пациента за около час.
Маслото бавно се масажира от двама терапевти. Топлото масло прониква по-лесно в кожата, докато тялото интензивно се затопля и детоксикира.
Това ти влиза под кожата
"Pichu" играе важна роля в лечението на кожата. Това са опаковки, направени от пасти, мехлеми, масла и билкови сокове, които се прилагат върху болните части на тялото, за да се развият техните лечебни свойства.
Пичу особено добре помага при проблеми с гърба или ставите. "Siro Verechana" се провежда сутрин.
Билкова паста действа върху главата в продължение на два часа под тюрбан с кърпа, за да активира мозъчните функции чрез скалпа.
Пилингът на цялото тяло, наречен в Аюрведа "Udvartana", в крайна сметка гарантира подобрен метаболизъм. Каша от ечемичено и нахутено брашно се разстила по цялото тяло и внимателно се масажира.
Хубави неща през носа
Аюрведа разбира „Нася“ като прилагане на лекарства през носа. Целта е да се почисти цялата област на главата, включително шията и ушите, и да се приведе във физиологично равновесие.
Ако се извършва оптимално, вдишването с етерични масла и затоплянето на околоносните синуси с компреси са последвани от прилагането на отхрачващи капки.
Това лечение е много полезно при обикновени настинки, инфекции на синусите, главоболие и мигрена. По време на вдишване с билкови изпарения в легнало положение е възможно особено дълбоко дишане, поради което помага при бронхиални и белодробни проблеми.
Йога като добавка
В много аюрведа лечения, йога програма допълва лечението. Защото според аюрведичните учения хората могат да бъдат здрави само ако поддържат телата си гъвкави и гъвкави.
При класическата йога не се консумират енергии, но енергиите се доставят на тялото чрез нежните движения.
Йога винаги започва с дихателни упражнения и завършва с медитация. Важно е всички упражнения да се изпълняват много бавно. Йога облекчава стреса, успокоява мислите и чувствата, а също така е полезна за гръбначния стълб.