Удоволствие в мярка вместо диетата на Onetz
Пълна зала във фитнес студио Injoy: много мъже бяха дошли на „Деня на здравето на мъжете“. Професор доктор. Теодор Клоц подчерта: "Днес не става въпрос за рак и не за неприятни операции. Става въпрос за това какво може да направи един мъж, за да поддържа добро здраве за дълго време."
Много посетители имаха истински здравен фактор, седнал до тях - собствената им съпруга. Д-р Клоц веднага подчерта значението на функциониращото партньорство за продължителността на живота. Той отхвърли радикалните методи: наслада с умереност вместо диета, въздържане от тютюнопушене, упражнения от три до седем пъти седмично с ниски нива на стрес, редовни посещения на лекар и психосоциална подкрепа, т.е. мрежа от семейство и приятели.
"Бирен корем" опасен
Фокусирането върху здравето на мъжете определено е повече от необходимо. 65-годишните мъже имат три години по-ниска продължителност на живота от жените. Сърдечният удар все още е най-често срещаното заболяване при мъжете. „Висцералната мастна тъкан (популярно наричана бирена корема), т.е. мазнините, съхранявани в свободната коремна кухина, е особено опасна тук.“ Туморните заболявания също са все още опасни. Но ако ракът бъде разпознат навреме, има обещаващи терапии. "Проучванията показват, че пациентите с рак остават здрави по-дълго, тъй като по време на контролите могат да бъдат открити и лекувани и други заболявания."
Психичните заболявания стават все по-важни, като по-специално депресията е второто най-често срещано явление след сърдечно-съдови проблеми. Съществува риск от самоубийство, особено при мъже, които вече не намират смисъл за живота си в пенсия, или при вдовци.
Клоц се обяви за определяне на правилния курс в детството. В училищата и детските градини преподават предимно жени. "Малко преувеличено: Бих подкрепил мъжка квота в тези професии. Момчетата се нуждаят от активни мъжки модели за подражание, които живеят здравословно."
"Тестостеронът, мъжкият хормон, може да направи повече, отколкото си мислите." Това заяви вторият експерт по Деня на здравето на мъжете, урологът д-р. Герт Щайнвендер. В допълнение към редовните прегледи, здравословната диета и достатъчно упражнения срещу метаболитния синдром (високо кръвно налягане, захар, високи нива на липидите в кръвта) и психосоциалното здраве, не бива да се подценява и един фактор - пълноценен сексуален живот.
Недостиг на тестостерон
Ако тялото не произвежда достатъчно тестостерон, сексуалното отвращение може да бъде симптом. В допълнение към намаленото либидо, симптомите включват наддаване на тегло, депресивно настроение, намаляване на мускулите и остеопороза. "Може да има много причини за това, разбира се, но липсата на тестостерон може да бъде причина."
Фонтан на младежките мускули
Накрая Бурак Доюм, физиотерапевт и студент по медицина, говори за „Мускулите като извор на младостта“. Мускулите са отговорни за движенията и позата, но те също влияят на кръвното налягане, имат противовъзпалителни ефекти и са цитотоксични за туморните клетки. Сноповете сила също биха имали голямо влияние върху намаляването на теглото. "Казано по-просто: колкото повече мускули изграждате, толкова повече калории използвате."