Удоволствие от сладолед; ген
Отслабнете без диета? Върши работа! Ако използвате съветите и таблиците на тази страница, ще спестите хиляди калории това лято и ще се приближите доста до мечтаната фигура.
През лятото, вместо да отидете в столовата или обяда, можете да отидете в салона за сладолед или във фризера в супермаркета. Няма проблем, ако там размените най-лошите храни за угояване с по-постни варианти.
18. Плодове в чашата
Ако ядете сладолед със сладолед, обикновено това е истинско хранене. За да избегнете цяло меню, винаги избирайте плодови чаши вместо шоколад или ядки (спестява до 200 калории) и правете без порцията бита сметана, спестявате 88 калории.
19. Разнообразен клиент
Как може да се нарече сладолед зависи от съставките. Кремообразният сладолед съдържа 18 процента млечна мазнина от сметаната. Млечен сладолед 70 процента мляко. Сладолед 10 процента млечна мазнина, плодов сладолед 20 процента плодове и сорбет 25 процента плодове. Накратко: ако ядете сорбет вместо сладолед, спестявате 116 калории на 100 грама. Тук можете да видите кой сладолед от сандъка е по-добрият избор. Информацията се отнася за една порция, т.е. един сладолед.
Правилният захват ще ви спести поне 120 калории:
| Добър избор (kcal) | Лош избор (kcal) | |
| 20-ти. | Лешников корнет (212) | Cornetto King Cone Choco (364) |
| 21-ви. | Чийзкейк Cornetto (199) | Cornetto King Cone Vanilla (364) |
| 22-ри. | Ягода корнет (186) | Cornetto Choc Ball (358) |
| 23. | Домино (128) | Магнум Бадем (285) |
| 24. | Гигантски ухапвания (117) | Магнум черен (237) |
| 25-ти. | Solero Exotic (107) | Nogger Coc (228) |
| 26-ти. | Куя Мара Сплит (94) | Cornetto Bottermilk Lemon (220) |
| 27. | Капри (53) | Nogger (210) |
Сравнението също си заслужава за домакинските опаковки. В лявата колона оставате под 200 калории на 100 грама.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.