Удобните обувки поддържат краката ви здрави - Blikk
Носете високи токчета, стига да "трябва" и ги сменяйте за по-голямо удобство, щом можем./Снимка: Shutterstock
Какви обувки трябва да купим, какво да носим сутрин, когато отидем на работа и какво да изберем за забавление и релаксация, ако не искаме различни проблеми с краката за себе си с течение на времето? Съветите на квалифицираните физиотерапевти от Обединената охрана могат да бъдат полезни за всички.
Моля, приемете следното, погрижете се за целостта на ставите и използвайте хрущялни препарати, предлагани в аптеките, като лек за запазване на здравето им.!
Изберете според натоварения си график
Опитваме се да мислим за натоварването, на което ще бъдат изложени ставите ни в този ден. Ще седим ли, ще стоим неподвижни или ще тичаме по цял ден? Изберете съответно обувки.
Ако просто не ви се налага, не носете високи токчета по цял ден, а ги пазете за специални поводи.
Ако все пак излизате от дома на високи токчета, носете със себе си удобни чехли.
Ако не можем да се откажем от високите токчета, дори няма да го носим всеки ден. Ако е възможно, носете редуващи се обувки с висок ток и плоски токчета!
Нека не преувеличаваме
Най-доброто решение е златната среда, тъй като идеалната височина на ъгъла е 3-5 сантиметра. Нека се опитаме да изберем обувки по съответния начин. Ако се придържате към плоска подметка, използвайте стелка или изберете модел с удебелен ток.