УДИВИТЕЛНО! Човекът, свалил 110 килограма без диета
Мъж успя да свали 110 килограма за две години и половина, без да се спазва диета. Ето промените, които той направи в живота си. Познавайки биохимията, младежът изучава как реагират хормоните, ензимите, невротрансмитерите, за да го накара да наддаде, пише girly.ro.
Той научи, че загубата на тегло не е в преброяването на калории, а в създаването на подходяща хормонална среда, която води до отслабване. Ето стъпките, които той предприе, за да загуби излишните килограми:
Той спря диетата и започна да храни тялото си - Той въведе омега-3 мастни киселини, органични храни и качествени протеини. Ако искаше бонбони, чипс или пица, веднага ги изяждаше. В крайна сметка той загуби вкуса си към нездравословна храна и тялото му започна да жадува за повече здравословни храни.
Той излекува храносмилането си - Той открива, че една от причините да напълнява е лошото храносмилане, тъй като тялото му не може да извлича хранителни вещества от храната. Започва да консумира много ферментирали храни и пробиотици.
Започна да лекува апнеята си - Апнеята създава хормонална среда в организма, която насърчава угояването.
Започва да използва техники за намаляване на стреса - Стресът повишава нивото на кортизол в организма. Това, заедно с възпалителните хормони, водят до постоянен глад. Човекът започнал да медитира всяка сутрин.
Той реши емоционалните проблеми - Започна да прави практики за визуализация, които му помогнаха да разреши миналите си травми. Освен това тези практики му помогнаха да приеме процеса си на отслабване.
Той детоксикира тялото си - Той загуби последните 20 килограма с помощта на алкални течности, като вода с лимонов сок или ябълков оцет, зелени сокове, много салати и пъпки.