Удивителните ползи от екстра върджин зехтина Fitness Guru

Като консумираме екстра върджин зехтин, може да можем да живеем по-дълго, казват изследователите, разчитайки на резултатите от изследванията. Средиземноморската диета съдържа това масло, може би това може да обясни защо по-малко хора на брега на Средиземно море умират от някакви сърдечно-съдови заболявания, рак, по-малко хора с Алцхаймер и Паркинсон.

Наред с други неща, е доказано, че зехтинът произвежда по-добри нива на кръвната захар, а проучванията също така показват, че това масло помага и за повишаване нивата на серотонин.

Зехтинът е пълен с противовъзпалителни съединения и съдържанието му на антиоксиданти също е изключително, тъй като е богато на полифеноли. Полифенолите не само осигуряват физическо здраве, но също така участват в поддържането на здравето на косата, кожата и ноктите.

Зехтинът също е богат на здравословни мазнини. Редовно консумирайки зехтин, можете да намалите не само калориите, които приемате, но и количеството наситени мазнини. Известно е, че те значително повишават нивата на LDL холестерол, които обикновено се наричат ​​само лоши холестероли.

---