Удивителна диета с бирена мая
Понеделник, 16 декември 2019 г., 21:06 Източник: realitatea.net
Опитайте и невероятната диета с бирена мая.
Бирената мая съдържа почти цялата гама от незаменими аминокиселини, витамини B, D, H, E, калций, фосфор, магнезий, калий, желязо, но също така селен и хром, жизненоважни елементи за живота. Освен това съдържа също протеини, липиди и въглехидрати.
Освен това е доказано, че чудодейната мая действа като антидепресант и наскоро изследователите препоръчват това лекарство за психични разстройства, причинени от стрес или тревожност.
Лечението с дрожди продължава между 10 и 30 дни, след което се препоръчва почивка от една седмица. Тази обща съставка има много прост принцип на действие: увеличава се в стомаха и намалява апетита и сладките закуски, това се дължи на високото съдържание на хром.
Как да запазите диета с бирена мая?
- Разтворете една чаена лъжичка суха мая в чаша вода и изпийте сместа сутрин на гладно. Вечер, преди да си легнете, повторете процедурата.
- Можете да комбинирате бирена мая с мед за по-приятен вкус. Затова пригответе хомогенна смес от две чаени лъжички суха мая с две чаени лъжички мед и вземете една чаена лъжичка половин час преди основните хранения (закуска, обяд, вечеря).
- Можете също да комбинирате бирена мая с гръцко кисело мляко. Смесете една чаена лъжичка мая с 125 г гръцко кисело мляко и ако тази смес не ви харесва, можете да добавите мед или малки парченца плодове.
- можете също да разтваряте бирена мая в напитки, особено в чайове или плодови сокове, които можете да консумирате между основните хранения.
За да бъде диетата ефективна, обмислете следните съвети:
- хидратирайте правилно и пийте поне два литра вода всеки ден.
- движете се така, че тялото да ускорява изгарянето на мазнини.
- закуската трябва да съдържа висококалорични храни, които ви дават енергия през целия ден.
- ако го приемате след хранене, бирената мая ще повиши апетита ви и може да причини подуване на корема.
- бирена мая не е показана за хора, страдащи от тежка бъбречна недостатъчност.
- не забравяйте да включите в диетата си много зеленчуци, салати, върху които можете да поръсите суха мая.