Учители във вашата диета; златни правила; в
Така наречените "страдащи" в диетата са тези, от които имаме най-много да се учим. Веднъж един приятел ми каза, в съвсем различен контекст: „каква жалка, че трябва да преминеш през негативни преживявания, за да научиш понякога нещо наистина“. Точно така, трагичните събития в живота наистина ви събуждат в реалността, повече от хиляда шамари. Винаги осъзнавате, че това събитие изобщо не е било случайно и че след като научите уроците, ще ви бъде много по-лесно да останете такива или да бъдете, защо не, дори по-добре.
Трудно ми беше да намеря непобедими диетични принципи от реалния житейски опит, но дълго изследвах както виртуалната, така и реалната среда и попаднах на жени, чиито преживявания, някои по-трудни, други по-лесни, им помагаха. да имат същото тегло днес, когато приключват диетите, някои дори години наред не са им сложили грам! Това се случи, защото те знаеха как да уловят същността на тази диета и да извлекат тайната за поддържане на фигурата.!
"Усетих върху кожата си, че малко и често е по-полезно от много и. Прекалено често"
Aniela24 (според потребителското име) е момиче, което е успяло да свали над 12 килограма преди няколко години, започвайки от тегло от 72 кг и достигайки 60 с помощта на балансирана диета, персонализирана от диетолог. Златното правило, което научи, е, че е по-добре малко и често, отколкото много. твърде често, казва тя в нейния случай. "Не знам защо, но това не се отнасяше за мен много и рядко и малко и често; за мен беше много и често. Защото изядохме всичко, което ми падна през ръката, независимо от количеството: ако имах торба с чипс погълнахме всичко. " С течение на времето обаче с помощта на диетолога, но и на самообразованието, той научи, че се чувства по същия начин, изяждайки шепа чипс, както когато се радваше на цялата торба.
"Разбира се, това ме накара да рефлексия да ям по-малко навреме и сега много бързо се уморих от две парченца шоколад. Страхотно постижение е да успееш да направиш това и да не се забиеш в целия шоколад, който имаш. Откакто завърших диетата, мога да кажа, че поддържам този начин на живот много, но това не означава, че не ям бързо хранене или пицария деликатес: но никога не поръчвам твърде много: само малки порции, за да се избегне влизането в играта на изкушенията ".
„Научих се да мразя мазните храни“
Звучи странно, нали ?! Но това е заключението на уравновесената фигура на жена от Испания, на един от международните форуми, на който тя присъства под псевдонима AnnaYo: „Аз също свалих над 6 килограма, не за кратко време, но без много усилия. 7 месеца, откакто елиминирах мазнини, въглехидрати, рафинирани съставки, алкохолни напитки, кисели сокове и др. От диетата си, но мисля, че това се дължи и на по-малко приятно преживяване с мен: ядох различни вкусни ястия в ресторант и на следващия ден се събудих от супер хранително отравяне, причинено от злощастната комбинация от храни онази вечер. Оттогава сякаш изпитвам отблъскване за всичко, което означава тежка храна. ".
Той се научи да обича леките ястия: салати, кисели млека, супи и други комбинации, които ви карат да се чувствате „леки“ като люспи и вече не докосвате мазните и висококалорични храни, които така или иначе имаха чувството, че не го правят. въобще не е добре. Той твърди, че в един момент се е опитал да вкуси порция картофи за бързо хранене и бургер и му е станало зле, преди да опита тази храна.
"Оттогава определено" изтрих "думата стрес от живота си!"
Уф, а ние даваме стрес! Струва ми се или често обръщам внимание на това свещено чудовище от днес! За съжаление няма какво да правим, защото това поражда опустошения и излиза като мравки след дъжда. Така е и с историята на 49-годишна жена на име Елза от Швеция, която успя да свали не по-малко от 20 килограма в резултат на ефективната борба със стреса. Заглавието на нейната публикация във форум на известен международен сайт за жени привлече вниманието ми: „психологът беше най-добрата ми диета“. Стори ми се толкова интересно, че реших да огледам публикацията, кой знае какво ще открия.
Краят, но особено резултатът от диетата зависи от мотивацията зад нейното начало. Ако наистина искате да отслабнете и имате достатъчно силна мотивация, няма да напълнеете, защото след като стигнете там, където сте искали, не бихте искали да се отклонявате от пътя. Само пътят до там е малко по-труден.
"Наистина не разбирам жените, които се оплакват, че са се разболели, че сега имат стомашни проблеми: от гастрит до язва и други подобни медицински чудеса. Е, кой ги е накарал да изберат супена диета? на зеле или със слабителни средства? ", атакува много грубо член на форума, който отговаря на многобройните„ жалби "съобщения за приключения на няколко жени в специализиран форум, сякаш е всезнаещ наблюдател, който чака подходящия момент за атака и а.
Сякаш той е разстроил всички жени, които са преминали през катастрофални преживявания, въпреки че „изборът е в ръцете на всеки от нас и ние много добре знаем, че когато приемаме хапчета за отслабване, нищо добро не може да излезе от това; че когато преглъщаме три пъти на ден само борш и други сокове не можем да помогнем, но имаме гастрит и язва, така че защо те все още се оплакват? Трябва да разберете, че няма прост начин жените да отслабнат, но за всеки от вас има правилен избор. Успях, защото направих правилния избор: считах мъжа за скептичен към няколко варианта на диета, консултирах се с различни лекари и диетолози и едва след като двама от тях ми казаха, че тази диета ще ми подхожда, аз се хвърлих и я спазих и избрах добре, защото от не по-малко от 92 килограма, да, добре сте прочели, достигнах почти 76-77 килограма за година и два месеца. първо и най-здравословно ".
Не пропускайте статията от тази седмица!
С идеята за ваканция възникват отговорности и грижи, които засенчват малко идеята за „приятна ваканция“, която всички ви пожелават да се усмихвате, когато си тръгвате. И така, „Все още ли е време за почивка? Не изпадайте в паника!". Кристина Каларасану, психолог, ви помага да разберете и преодолеете подобни проблеми!