Учете усилено, физическата работа съкращава живота - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Мъжете, които трябва да работят усилено физически в работата си, намаляват продължителността на собствения си живот - това е резултатът от проучване на изследователи.

усилено

Тези, които работят във физическа професия, например в строителството, трябва да очакват съкращаване на живота си - според резултатите от последните изследвания от VU University Medical Center в Амстердам.

Ранна смърт поради малка активност в свободното време

В проучването са включени 193-696 субекта. Доказано е, че физически взискателната работа значително увеличава риска от ранна смърт. В сравнение с работата в офиса, вероятността от преждевременна смърт е с 18 процента по-висока.

Директорът на изследването Питер Коен от Пилотския университетски университет в Амстердам описа причината пред „CBS News“: „Мъжете, предимно от социално-икономически по-слаби групи, са изложени на нездравословна физическа работа на работното си място и се възползват само в ограничена степен от положителните ефекти на физическите развлекателни дейности. "

Разбираемо, защото всеки, който трябва да се поти силно на работното си място, няма малко желание да постигне върховно физическо представяне като хоби.

Увеличете продължителността на живота

Научният доклад на Консултативния комитет за насоките за физическа активност за 2018 г. препоръчва 150 до 300 минути умерена физическа активност - независимо дали през свободното време или на работа. Някои работни класове, като строителни или руднични работници, надвишават тази стойност многократно.

За да се увеличи продължителността на живота им, противно на прогнозата на изследването, е необходимо да се намали продължителността на физическото натоварване, казва Коен. Разбира се, това не винаги е възможно, но трябва да се опитате да бъдете активни през свободното си време, за да балансирате натоварването.

Разлика между фитнес спорта и физическата работа

Дейвид Кац от изследователския център за превенция на Йейл-Грифин подчертава, че физическият стрес на работното място не трябва да се комбинира с фитнес:

Упражненията в свободното време са свързани с физическо и психическо благосъстояние. Физическата работа обаче често е изтощителна повтаряща се и поради това редовно подчертава определени части на тялото. Двамата биха били непропорционални един на друг.

Резултатите от проучването са публикувани в "British Journal of Sports Medicine".