Hyperprot рецепти; в; са в; es - Мари Клер
Добавяне към Fotolia Любими
Диетата с високо съдържание на протеини е много модерна, тъй като методът на Дюкан доказа, че ви позволява да отслабнете бързо и значително.?
Тази диета се състои само от ядене на протеинова храна и допълване с овесени трици за улесняване на транзита.
Както всички диети, има няколко фази за този метод: 1 седмица всички протеини, при всяко хранене, след това постепенно добавяне на зеленчуци, след това плодове, след това нишесте, като същевременно се поддържа веднъж седмично, цял ден високо съдържание на протеин.
Предимството е значителната и бърза загуба на тегло, а доста сериозен недостатък е промяната в метаболизма.Всъщност тялото не е накарано да консумира толкова много протеини, както го прави.не е направено да консумира излишна захар или мазнини.?
С риск да се повтори, тайната на формата и здравето е баланс и разумни количества в порции и пропорции.
Храните с високо съдържание на протеини съдържат основни хранителни вещества като калций, магнезий, желязо, оптималният им синтез и асимилация се осигурява само от зеленчуци, плодове, масла и зърнени храни, поради което се препоръчва комбинирането на всички семейства храни за добра диетична хигиена.