Учените с периодично гладуване не поддържат отслабване и са опасни за хората

Учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско казват, че периодичното гладуване не помага при отслабване, както много хора вярват. Освен това е много опасно за мускулите.

периодично

Изображението е взето от: Риxabay
Интермитентното гладуване е диета с периодично въздържане от храна. Най-популярният метод е да пропускате храна за 16 часа на ден и да ядете през останалите 8 часа.

В експеримента, продължил 3 месеца, доброволците били разделени на две групи: първата се хранела според обичайната диета - три хранения на ден плюс лека закуска, а втората - на периодично гладуване. В края на проучването експертите установяват, че никой от доброволците не е преживял значителна загуба на тегло. Освен това повечето хора, отслабнали, са загубили мускулна маса.