У дома; обучение; можете също да отслабнете, да станете мускулести

Да, може да се засили у дома. Комплект с гири си струва да получите, но в определени граници можете да тренирате без екипировка. Ето няколко упражнения:

обучение

На моя собствен пример виждам, че Krisz85 не е непременно прав.

Докато ходех на фитнес, винаги се бавих с останалите (особено мускулестите момчета) и гледах камилите и т.н.

Вкъщи, от друга страна, имам повече време да тренирам, защото трябва да стигна до стаята, не трябва да бъда „нормално“ ваксиниран, ако искам да съм по гащи, по-удобно ми е и мога да се чукам много по-добре. Когато влязох в една стая и започнах да ‘умирам’, винаги си мислех, че ми остава достатъчно сила да се прибера вкъщи. Не е у дома, ако искам да съм на килима:)