Тъжна неделя - Феноменът на неделната невроза - Психология на мисленето
Често очакваме уикенда на работа. Внимателно планираме да не правим нищо, предвиждаме пара за чаене през зимата и меки одеяла, пръски през лятото и цветни фенери. Тогава, вътре, неделята често изглежда различно: добре познатите тъпи главоболия, безцелното набиване на пижамата и негативните мисли се поклащат. Защо има по-голям шанс за това в неделя, отколкото в сряда? Толкова ли е вероятно да се случи през лятото, както през зимата? В нашата статия проследяваме неделната невроза.
Есента дойде с равномерни крака и тази година. Когато погледнете през прозореца, безцелността на живота се пука в мнозина. Мразим понеделник с убеждение, но и в неделя не се чувстваме като нищо. Със сигурност много хора са запознати с безцветността на неделните дни. Това не е уникално нещо. Явлението се нарича неделна невроза в психологията и е толкова съществуващо нещо, че може да бъде открито статистически.
Това не е толкова изненадващо, когато мислите за разликите в сезоните. Дали за слънчеви часове или други метеорологични условия, всички те са фактори, които влияят на нашето настроение.
За първи път можем да чуем концепцията за неделната невроза от класически психологически автори. Първо, унгарският психоаналитик, Шандор Ференци, унгарският представител на ранната психоанализа, описва в една от своите творби, че подобно на празничните и юбилейни ефекти, неделите оказват сериозно влияние върху нашето душевно състояние. Сред собствените си клиенти той открива, че промените в настроението и невротичните симптоми също се появяват независимо от факта, че уикендите се различават от ежедневието заедно с физически фактори като хранене или сън.
Начинът, по който си представяме ден на бездействие, в много случаи е далеч от реалността.
Така че, докато обилният неделен обяд или пълноценният сън не облекчават ситуацията, нито един от тях не е виновен за дискомфорт, главоболие или негативни мисли.
Друг известен автор Франкъл също споменава неделната невроза. Той подчертава контраста между натоварените делнични дни и празните уикенди.
Структурираността играе много важна роля в живота ни. Дава сигурност, ако знаем последователността на нашите неща и действаме планирано. Неделите също не осигуряват радостите на спонтанността, ние просто чувстваме празнота и дезорганизация. Франкъл, който също е разработил цял терапевтичен метод за утвърждаване на живота, пише, че в такива случаи, в неделя, може да има негативно отношение и чувство за безсмисленост на съществуването, което прикриваме с ежедневните си дейности.