Твърде постно или съвети, ако искате да качите тегло Съвети за отслабване за слаби животни
Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините! Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане. Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания.
Трябва да отслабнете! Вие сте в уязвима категория и трябва да започнете диета възможно най-скоро!
Вашето здраве е в непосредствена опасност. Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Но за съжаление математиката на диетите не е толкова проста, тъй като много фактори влияят върху това колко човек може да яде на ден.
Такива фактори включват възраст, изходно тегло, колко се движите, колко бърз е метаболизмът ви и т.н. Но не е нужно да се страхувате, няма да имате нужда от сериозна математика. Как да разбера колко мога да ям?
Първо, трябва да изчислите възрастта, ръста и съветите си за отслабване за слаби животни въз основа на вашето тегло и скоростта на метаболизма ви. Скоростта на метаболизма показва колко определено трябва да ядете, за да функционира правилно тялото ви. Ако ядете по-малко от това, метаболизмът ви може да се забави и така да имате обратен ефект, теглото ви може да спре след известно време, дори ако ядете по-малко.