Твърде голяма интензивна диета 30 кг, за да се загуби

Здравейте момичета, аз съм на 15
1m67
73 кг
Бюст: 96
Размер на талията: 78
Бедра: 103

Цел: 44/45кг
Бюст: 84
Размер на талията: 54
Бедра: 84

Винаги съм искал да се подлагам на диета, но не мога да се контролирам върху храната

Търся да отслабна преди лятото, защото направихме залог с приятел от Русия, че когато се срещнем отново, ще се чувстваме добре по бански и че ще бъдем неотразими.
Ако и вие сте имали проблем с теглото или морала, бихме могли да си помогнем
Ще стигнем до бойната целувка

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Fffffffffffffffffffffffff
като се има предвид ръста ви, ако сте 45 кг, ще бъдете твърде слаби, харесвате безформени момичета, без задни части, без гърди. Много мъже така или иначе не го харесват.
Опитайте се да достигнете вече 60 кг и ще видите как се чувства на тялото ви. Правете 30 минути спорт на ден (бягане, ходене.) И пребройте дневните си калории, опитайте се да не надвишавате 1500 ккал на ден и бързо ще отслабнете.

Здравей
Колоездявам около 3,4 часа на ден
Вашият съвет е много коректен, защото направих точно това, което казахте и преди 6 месеца изтърках 90 кг
Знам, че може да не достигна 45 кг, но това е само цел, която може би не е истинска, така или иначе благодаря

Okkkkkkkk
Загубихте 17 кг, поздравявам ви, защото наистина не е лесно да отслабнете

Благодаря ти
Работя усилено, но все още имам начин
Пожелавам ти много щастие

Благодаря ти
прекалено много късмет с последните си килограми, които да загубите, целта ми е -5 кг за лятото. Аз съм 1m70 за 68 кг, но харесвам формите си, така че не искам да губя твърде много.

Благодаря ти
прекалено много късмет с последните си килограми, за да загубите, целта ми е -5 кг за лятото. Аз съм 1m70 за 68 кг, но харесвам формите си, така че не искам да губя твърде много.

О
Добре, че си висока и съм сигурна, че си красива, иначе какво правиш като диета

О
Нищо, че си висока и съм сигурна, че си красива, иначе какво правиш като диета

Аз
Броя калориите си, опитвам се да не надвишавам 1000 ккал на ден и спортувам около 30 минути на ден (ходене, бягане).