Твърде дебел, едва ли има някакво самочувствие
Така че, както вероятно много хора на този свят, се чувствам твърде дебел. Обвинявам теглото си за малкото си самочувствие. предпочитам да се крия у дома, защото когато съм около другите, особено на моята възраст (17), не трябва да мисля за секунда, че всички ме намират за глупав или дебел.
Вече знам, че "просто" трябва да отслабна, но по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Наистина искам да отслабна, но никога не издържам, защото винаги си казвам: така или иначе не можеш, напразно се измъчваш тук.
Може ли някой да ми даде съвет тук, за да мога най-накрая да повярвам, че това може да работи?
Забравете тялото си за момент и се концентрирайте върху себе си като човека, който сте. Какви са твоите хобита? Къде са твоите страсти Какво можете да направите особено добре? Избутайте накратко малките си момиченца отстрани и погледнете сами силните си страни, защото именно те правят това, което сте. Правете това, което ви харесва и това, което ви изпълнява. Това ще ви даде положително отношение, а също и повече самочувствие и ще разберете, че теглото не е всичко.
За да изградя самочувствие независимо от тялото си, много ми помогна да имам хобита и да се обграждам с хора, които всъщност искат да съм около тях. Особено актьорската игра ме тласна изключително силно, така че вече не искам да си представям живот напълно без театър. Понякога просто трябва да мога да стоя на сцена и да крещя и в идеалния случай да получа аплодисменти за това. Но разбира се можете да се занимавате и с всяко друго хоби, най-важното е да му се наслаждавате.
Докато имате такова отношение, едва ли ще можете да промените диетата си.
Наскоро направих курс за психично обучение. Това ми трябва за спорт. Но това може да е нещо и за вас! Google това!
В града имаме специална фитнес за жени, която е насочена главно към отслабването и повечето жени там също са с наднормено тегло. Може би това би било нещо и за теб.
Така че определено съм с наднормено тегло от 105 кг, но не съм сигурен дали изведнъж бих имал пълно самочувствие само като отслабна. но съм сигурен, че не се чувствам добре и че здравето ми страда от това (проблеми с коляното).
Определено съм много, много благодарен за приятелите си, наистина мога да ви кажа всичко, просто всички мои приятели са по-слаби от мен и това може да ви накара да се почувствате депресирани. но все пак обичам приятелите си повече от всичко и не искам да отслабвам заради приятелите си.
Благодарен съм и на това, че родителите ми са ме отгледали от детството, за да мога винаги да карам колелото си, където е възможно. но само това не е достатъчно.
определено сте ме вдъхновили да се занимавам повече с хобитата си, така че може би се запишете за уроци по пеене или китара. Бях записан на уроци по танци няколко пъти, но имах лоши преживявания. Аз също играя от известно време с идеята да се регистрирам за бадминтон и ще го направя след летните ваканции (няма ме през цялата лятна ваканция) с много добра приятелка, която отсъстваше една година (много ми липсва !).
Идеята с междинните цели също е добра, тогава често си купувах дрехи, които бяха твърде малки, целта беше по-далеч и това не се получи толкова добре. Сега ще подхождам към това малко по-различно.
zu gretchen1, да, това наистина е така и наистина се надявам, че това кликване вече е дошло и мотивацията ми не просто изчезва отново. разбира се не винаги можеш да бъдеш мотивиран, но аз не искам и няма да се откажа сега.
Започнах да се гримирам красиво. Винаги, когато се виждах в огледалото, се чувствах красива и свалях натиска от себе си, за да бъда красива.
Освен това, ако бях на ваше място, щях да се занимавам със спорт, в който по някакъв начин съм зависим от другите. Отборни спортове - не просто отменяте тренировките. Или се срещнете с приятели, за да спортувате. И вие не искате да ги подведете толкова лесно, нали?:)
Но винаги се осъзнавайте, че сте красива, дори ако имате няколко килограма твърде много;)