Tuti есен антиоксидант бомба слива; годни

Добрата новина е, че дори след лятото не е нужно да се отказвате от плодове, богати на антиоксиданти. Един от най-добрите от тях е сливата! Този плод предпазва от рак, пречиства кръвта и понижава кръвното налягане както в прясна, така и в суха версия.

Не във витамини, но силни във фибри

Сливите не са витаминна бомба: тя съдържа витамини С, витамини В1, В2 и Е, рядко, както и минерали: калий, магнезий, цинк, фосфор и калций. По-малките от флавоноидите съдържат кверцетин и антоцианини, които придават на плода своя цвят. От друга страна, съдържанието на високо съдържание на диетични фибри е много по-значително от това, което го прави добър антидот за чревно облекчение и запек. Попадайки в стомаха, сливите имат стимулиращ ефект върху функцията на стомаха и движението на червата.

Бъбреци и кожа

Ако консумирате сок от слива ежедневно, можете също да стимулирате бъбреците си с него. Комбинираното действие на калий и органичен натрий води до регулиране на водния баланс на организма. Но пресните сливи помагат за оформянето и поддържането на красива кожа. Мазната кожа на плодовете съдържа значително количество полиненаситени мастни киселини, което предпазва плодовете от дехидратация и предотвратява проникването на бактерии в растението.

---