Турбо диета на д-р Коен - История на диетата

И така, тук са рецептите за турбо диетата, наричана още диета „каша“, не мисля, че трябва да обяснявам защо .

коен

Сутрин: Кафе или чай или инфузия по желание със или без подсладител.
1 сладка каша + зеленчуков бульон.

Пладне: 1 осолена каша.

Следобед: Кафе или чай или инфузия по желание със или без подсладител.

Вечер: 1 солена или сладка каша + зеленчуков бульон

сладко бо уилия:

Състав: 1 кисело мляко с 0% или 125 г задушено сирене (пържено или пържено) + 2 супени лъжици компот от плодове (приготвени в домашни условия или олекотени в търговски сладкиши) + 1 бла nc d'Ѕu f разбит на сняг + edu lcorant de synt hèse по желание.

Състав: Смесете ароматния блан, двете чаени лъжички компот, след това белтъка от сняг. Подсладители според вашия вкус. Да консумираме прясно море.

осолена каша:

Състав: 1 0% кисело мляко или 125 g бяло сирене (velou té или fa isselle) + 250 g potage ma ison без нишесте или мазнина или 250 ml пота в търговска тухла (при проверка, че не надвишава 40 Kcal 100 ml) + 2 твърдо сварени яйца (ние използваме бялото ux и половин жълто) + citro n