Тур дьо Франс как бегачите компенсират до 8 000 изгорени калории на ден

франс

Колоездачът от Тур дьо Франс, който се движи сега и до 23 юли, е едно от най-интензивните съществуващи спортни събития. С общо над 3500 километра, които трябва да изминат за 21 дни състезания, 5 планински етапа, 23 прохода или изкачвания и пристигания на голяма надморска височина и само 2 дни почивка, организациите на бегачите са под голямо напрежение, дори ако участниците в големия цикъл се обучават през цялата година и са заобиколени от екип от специалисти.

Сред основните елементи за контрол е диетата, тъй като всеки бегач може да изгаря 7000 до 8000 калории на ден, особено в планинските етапи, които трябва да бъдат компенсирани всеки ден. Подготовката на бегачите е от основно значение и обикновено започва през декември. Защото, отколкото в някои други спортове, ограничението на теглото е основно при колоезденето, като колоездачите трябва да бъдат едновременно леки и мощни. Със своите отбори те се стремят към тяхното „тегло на формата“, което съответства на това, при което бегачът показва най-добро представяне.