Тур дьо Франция меню Велосипедна диета 8000 калории на ден - Спортни новини -
Професионалистите от Тур дьо Франс са слаби, особено онези, които карат планината. Тези и без това слаби мъже изгарят до 8000 калории на планинските етапи. Те трябва да ги изядат отново. Но как?
Щутгарт - На планинска сцена в Тур дьо Франс, както този четвъртък във Вогезите, професионалните колоездачи консумират около 8000 калории и повече в екстремни състезания. Шофьорите, които така или иначе не са точно тежести, някои от тях под 60 килограма, са изнемощяли съответно. За да компенсирате тази загуба, има изискано меню - също в немския състезателен отбор Bora-hansgrohe.
закуска (поне три часа преди началото на етапа): каша, омлет, смутита, мюсли, домашен хляб, мед, плодове, сушени плодове, кафе, вода, някои професионалисти също обичат да ядат тестени изделия или ориз басмати, обикновен или със зехтин
Преди сцената: Кафе, енергийни барове, банан
По време на етапа (Основното е да се запълнят запасите от въглехидрати): изотонични напитки, енергийни барове, гелове, домашно изпечени оризови сладкиши, сандвичи (само в началото на етапа) - като ядат и пият, шофьорите приемат до 2000 калории за шест часа в планината за него.
Веднага след етапа в отборния автобус (за подпомагане на регенерацията и попълване на запасите от въглехидрати): възстановяващи шейкове, тестени изделия, ориз или картофи с пармезан, домашно песто или зеленчуков сос, сандвичи, плодове
Вечеря: Топла зеленчукова супа, след това паста, ориз или полента, след това риба или био месо като основно ястие (не: свинско месо, тъй като съхранява твърде много токсини) с картофи, зеленчуци и салата в пюре, вода
Храна
(ще бъдат създадени в хотелите, ако професионалистите все още се чувстват гладни между тях): Ядки, сушени плодове, мюсли, оризови сладки, енергийни блокчета, овесено мляко
На индекса: Алкохол (с изключение на чаша пенливо вино, ако спечелите етап), бързо хранене, сладкиши (с изключение на домашна торта)
В нашата галерия с картини ще намерите фаворитите на турнето - включително вашето състезателно тегло