Тук има такива, които са загубили много време Колко време са загубили, защо са наддали и

Братовчед ми свали около 25 кг с домашен фитнес.

които

Яде по-малко от преди и много зеленчуци, плодове и бели меса (пиле, риба). Винаги ядеше по-тежки ястия за закуска и след това обяд със sg супа и задушени зеленчуци или салата с месо, вечеря и кисело мляко или някаква лека храна. Ако сте огладнели през деня или след вечеря, сте яли някои зеленчуци или плодове. Но когато постигна резултата след това, той не се занимаваше нито с упражнения, нито с храна и натрупа добре мазнини или 30 кг:(

Не споделям собствения си опит с вас, нямам такъв, така че ще ви кажа какво видях от приятелите си.

Повечето хора загубиха много време на 90-дневната диета. Те също се движеха много. В зависимост от наднорменото си тегло, трябва да изберете спорт, за да не развалите ставите си.

Би било достатъчно трудно за вас (на 90 дни) поради диабет, но не е невъзможно.

Друг пример, който е много пари, но е и ефективен, е стомашният пръстен. Това е изкуствено, но мисля, че е разрешено при определено тегло. Тук обаче очаквайте не само стомашния пръстен да е скъп, но и пластичната хирургия, от която се нуждаете след отслабване, защото кожата ви ще загуби своята еластичност и ще увисне.