Тук; еквивалент на 100 калории за 22 храни от нашето ежедневие

Кроасаните са много добри, но са и много много калорични

Средно дневни нужди от калории на възрастна жена са 1800 Kcal, а тези на мъж са 2100 Kcal. Но не винаги е много лесно да осъзнаем калорийния принос на различните храни от нашето ежедневие, дори ако инстинктивно подозираме, че любимите ни чипове са много по-калорични от морковените пръчици. За да ви помогнем да имате малко по-точни критерии, предлагаме в тази статия да откриете количеството от 22 храни, необходими за достигане на 100 калории.

---