Хранене в жегата Тези 6 храни поддържат МЪЖЕТО ЗДРАВЕ хладно отвътре

Яжте в жегата Тези 6 нискокалорични храни се охлаждат отвътре - по-добре от всеки сладолед

Лятото се завръща! През уикенда може да бъде до 30 градуса по Целзий. Единият е щастлив, другият не може да направи много с горещите температури и предпочита да се премести в (надявам се) хладен апартамент. За да не се потите при топлите температури, нямате нужда от вентилатор или ледено студени напитки. С правилните храни можете хитро да се освежите отвътре.

тези

Ето защо не трябва да пиете нищо (ледено) студено

Макар да изглежда правдоподобно, че студените напитки охлаждат тялото, то е точно обратното. Вашето тяло има нормална температура между 36,3 до 37,4 градуса по Целзий. Ако изпиете студена напитка, тялото ви първо трябва да доведе течността до телесна температура, преди да попадне в кръвта. Това обаче означава много работа за тялото ви. Вашето тяло произвежда собствена топлина, което го прави още по-изпотен. Хладните напитки, от друга страна, са най-лесно смилаеми, което означава, че не се създава допълнителна топлина.

>>> 10-те утоляващи жаждата с най-ниско съдържание на калории

Между другото: Вземането на студен душ също загрява тялото. Студът кара кръвоносните съдове да се свиват, което означава, че през кожата се отделя по-малко топлина. Топлината остава в тялото. Хладкият душ е по-добър - съдовете се разширяват и топлината може да избяга по-добре.