TRX спорт на; velopp; от ръката; аз съм; рикански!

TRX. Тези три букви може да не означават нищо за вас, но крият интензивна спортна дейност, която е достъпна за всички. Този спорт е създаден от войници на американската армия, за да поддържа форма във всякакви обстоятелства. Позволява ви да работите в дълбочина с всички мускули на тялото. От командос мисии до нашите френски спортни зали, тази дисциплина привлече много последователи през последните години. Разказваме ви всичко за TRX.

Спортът кара

Какво е TRX ?

TRX, за упражнения за цялостно съпротивление, произхожда от Съединените щати, тъй като е създаден през 2003 г. от командос на специалните сили на американската армия. Целта? Да можете да поддържате войските в добра форма без фитнес и с минимум екипировка.

И за това са необходими две здрави и особено нееластични презрамки. Висящи от тавана, дърво или дори стълб, те позволяват на войниците да тренират, като изпълняват дърпащи упражнения. Целта е да използвате собственото си тегло за изпълнение на упражненията, всички в окачено състояние. Защото това е предимството на TRX: използване на окачването, което ни позволява да изграждаме мускули чрез много движения.

Типична TRX сесия

Предлага се в групови уроци в множество френски спортни зали, TRX не изисква никакво оборудване, освен предоставените презрамки. Сесията започва с поредица от участъци, за да се избегне риск от нараняване. След това TRX стартира.